秋季是水果盛收的季節(jié)，水果減肥一直是人們比較喜愛的一種方式，夏季沒減掉肉的美女們，怎能放過秋季這個最佳減肥時間。秋季吃什么水果減肥呢？下面我們一起來看一下秋季應(yīng)該吃什么水果吧。
1.柑橘
    柑橘的熱量低，100克的柑橘熱量僅僅為43大卡。柑橘中含有一種食物纖維庚炔不僅能夠抑制血液中膽固醇的升高還具有分解脂肪和抑制人體吸收脂肪的功能。由此可見，柑橘是一種非常有效的減肥水果。但是，柑橘中的纖維多保存在柑橘的橘絡(luò)，也就是包裹著果肉的內(nèi)皮部分中，因此，要想減肥，吃柑橘的時候這個部分千萬不能丟掉。
               
2.葡萄柚
    葡萄柚中的柚酸性物質(zhì)能夠增加消化液，促進人的消化功能，讓營養(yǎng)更加容易吸收，葡萄柚具有很好的減肥效果。它含有豐富的維他命C，一顆葡萄柚含有100毫克，消除疲勞之余還能美化肌膚哦，重點是它的糖量相當?shù)纳伲萆頊p肥，美容養(yǎng)顏雙重功效。
               
3.獼猴桃
      獼猴桃被稱為萬果之王，嬌小的體內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素。獼猴桃中含有獼猴桃堿的蛋白質(zhì)分解酵素，能把吃進去的蛋白質(zhì)分解為小分子胺基酸以利人體吸收，減少變成體脂肪或內(nèi)臟脂肪囤積的機會。并且獼猴桃很有豐富的維生素C，減肥還能養(yǎng)顏，增強抵抗力，是秋季減肥中很好。
              
4.香蕉
     香蕉熱量雖然不低，但是香蕉含有大量的醇素，可以幫助消化，其中的鎂也能提高醇素的活性，并保持腸內(nèi)水分，幫助排便，預防便秘。另外，香蕉的飽腹感強烈，能夠避免攝入過量，減少人體內(nèi)對正餐的需求，可以達到很好的減肥效果。
             
    減肥是現(xiàn)在年輕人比較頭疼的一件事情，如何健康快速的減肥是我們一直想要達到的效果。水果因為含有人類需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，同時又不含有油類和脂肪，深受廣大人們的喜愛。吃水果就需要我們有一把用著相當順手的水果刀，輕松去皮，解決一切水果去皮的煩惱。日本藤次郎鈷合金鋼水果刀F-304，刀刃材質(zhì)采用特殊的鈷合金“  DP”法以防止內(nèi)部脫碳，刀具鋒利、堅韌。防腐蝕，是一把多功能水果刀

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