每一個(gè)女性與生俱來全是追求美麗的，平常會(huì)勤奮追求完美讓自身越來越更好看，它是很一切正常的心理過程，可是在這個(gè)全過程中，很多人會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤觀念，例如有的人以便讓自身變漂亮，常常會(huì)濃妝艷抹，或是去做整形手術(shù)這些，這種方式都不值倡導(dǎo)，建議大伙兒挑選一些更為安全性而且合理的護(hù)膚方法，例如吃以下這種新鮮水果就具備養(yǎng)顏美容的作用。

十大經(jīng)典養(yǎng)顏美容新鮮水果：

1、蘋果

蘋果是一種低燒新鮮水果，其營養(yǎng)元素可溶大，易被身體消化吸收運(yùn)用，具有“凈水”和“水果皇后”之美譽(yù)，是非常好的美容護(hù)膚產(chǎn)品，常常服用既可減肥瘦身，又可使皮膚潤化鮮嫩。據(jù)報(bào)道，這類“凈水”有益于融解身體的硫，而硫?qū)ζつw健體有特殊功效，可使皮膚細(xì)致、滑嫩。據(jù)測定，蘋果還帶有銅、碘、錳、鋅等營養(yǎng)元素，人體內(nèi)缺乏這種原素，會(huì)使皮膚不光滑、瘙癢、無光澤。蘋果中還帶有丹寧酸、檸檬酸及各種各樣維他命，對皮膚健體十分有利。

2、青檸檬

青檸檬是一種含有維他命的新鮮水果，含維他命C、維生素b21、B2等。維他命C能使皮膚越來越光潔、細(xì)致、鮮嫩、豐腴，因此是一種理想化的美膚美容護(hù)膚食品。這得以表明青檸檬對女士護(hù)膚的功效。青檸檬中帶有較多的檸檬酸鈉，這類酸不但能推動(dòng)胃酸代謝，促進(jìn)消化，并且能中合偏堿，可避免 色素沉著，對皮膚具備漂白劑功效。用青檸檬打汁，用液汁潔面可使皮膚維持滑嫩健體。

3、鮮桔

初秋季節(jié)橘子發(fā)售，在品味桔味的另外，可將桔汁擠壓立即在臉部涂擦，可使皮膚立刻越來越清新不油膩。由于，橘子含水楊酸和維他命C、維生素D。常見桔子汁擦臉，可使皮膚抵抗能力提高，進(jìn)而降低皮膚的干躁，做到健膚美容護(hù)膚的作用。

4、大櫻桃

紅櫻桃中帶有很多的營養(yǎng)元素，特別是在鐵的成分居眾多水果之首。因此，常服用紅櫻桃可提升血液中的血紅蛋白濃度，進(jìn)而做到養(yǎng)顏美容的實(shí)際效果。

5、荔技

荔技含維生素D、B1、C，還帶有阿拉伯膠、礦酸碳水化合物、蛋白及其鐵、磷、鈣等多種多樣原素?，F(xiàn)代科學(xué)科學(xué)研究證實(shí)，荔技有補(bǔ)腎壯陽、改進(jìn)肝功能檢查、加快內(nèi)毒素清除、推動(dòng)體細(xì)胞轉(zhuǎn)化成、使皮膚鮮嫩等功效，是美容養(yǎng)顏的理想化新鮮水果。

6、紅提

紅提帶有豐富多彩鐵制，有利于養(yǎng)顏美容，是秋天健康保健美容護(hù)膚上品。將紅提榨成汁來，立即搽抹臉部，美容護(hù)膚實(shí)際效果甚高。紅提合適油性肌膚。

7、菠蘿蜜（菠蘿）

菠蘿蜜是非常水垢清洗秘方。其瓜瓤有去毒美白皮膚的作用。能夠 清除皮膚上脆化的角質(zhì)層。在馬來西亞，女性朋友們都習(xí)慣性用菠蘿蜜片來洗掉臉部的污漬。

8、彌猴桃

彌猴桃?guī)в胸S富多彩的維他命C，能參加膠原蛋白粉的產(chǎn)生全過程，對保養(yǎng)肌膚、避免 脆化起關(guān)鍵功效，是抗老的美容護(hù)膚上品，合適多種類型的皮膚?？蓪⒁粋€(gè)半或一個(gè)獼猴桃榨汁擦抹臉部，15分鐘-20分鐘后取出，隨后將面部清洗。

9、草莓苗

草莓苗帶有豐富多彩的維他命C，常常服用能使皮膚光潔有延展性，除此之外草莓苗還帶有活性物質(zhì)，具備較高的抗癌防癌的功效。

10、香蕉蘋果

香蕉蘋果的促進(jìn)消化作用是眾所眾所周知的，常常吃蘋果有利于排出來身體的內(nèi)毒素，容光煥發(fā)有內(nèi)到外的健康美容，此外香蕉蘋果和純蜂蜜調(diào)配的補(bǔ)水面膜能夠 美白皮膚。

11、柚子

柚子含有維他命C及其很多的抗氧化性原素，更彌足珍貴的是柚子含有的發(fā)熱量十分的底，是美容護(hù)膚的認(rèn)可好助手。

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