氣血是女性健康的根基，面色暗黃、手腳冰涼、疲憊乏力，往往都與氣血不足有關(guān)。黃芪作為「補氣之長」，搭配不同藥材能發(fā)揮1+1＞2的功效。以下是中醫(yī)推薦的13種黃芪黃金組合，建議收藏備用！

一、補氣血經(jīng)典組合

1、黃芪+當歸（氣血雙補王炸）

配比：黃芪15g+當歸3g（5:1比例）

功效：黃芪補氣固表，當歸活血生血，適合經(jīng)期后、產(chǎn)后調(diào)理

推薦吃法：煮雞蛋、燉烏雞湯

2、黃芪+黨參（溫和補氣）

配比：黃芪10g+黨參10g

適用人群：氣短乏力、容易感冒者，適合日常代茶飲

3、黃芪+紅棗（平價養(yǎng)顏方）

配比：黃芪6片+紅棗3顆（去核）

加枸杞5粒，特別適合熬夜后面色萎黃

二、針對不同體質(zhì)的進階搭配

4、黃芪+麥冬（氣陰雙補）

黃金組合：黃芪9g+麥冬6g+西洋參3g

適用癥狀：口干舌燥、虛火旺盛的陰虛體質(zhì)

5、黃芪+陳皮（健脾祛濕）

配比：黃芪10g+陳皮5g

推薦吃法：煮水后加蜂蜜，改善痰濕型肥胖

6、黃芪+玫瑰花（疏肝解郁）

創(chuàng)新搭配：黃芪5g+玫瑰花3朵+桂圓2顆

功效：緩解壓力大導(dǎo)致的胸悶、經(jīng)前乳房脹痛

三、調(diào)理專項問題的搭配方案

7、黃芪+桑葚（抗衰明目）

配比：黃芪10g+桑葚干8顆

現(xiàn)代研究：富含花青素和黃芪多糖，抗氧化能力加倍

8、黃芪+浮小麥（盜汗克星）

經(jīng)典方：黃芪15g+浮小麥30g+紅棗5顆

適用人群：更年期潮熱、夜間盜汗者

9、黃芪+山楂（活血降脂）

配比：黃芪10g+山楂干5g

注意：胃酸過多者慎用，建議飯后飲用

四、四季養(yǎng)生茶飲方

10、春季養(yǎng)肝茶

配方：黃芪6g+菊花3朵+枸杞5g

功效：清肝明目，緩解春困

11、夏季消暑飲

配方：黃芪5g+金銀花3g+蓮子心1g

提醒：體質(zhì)虛寒者減少金銀花用量

12、秋冬暖身方

配方：黃芪10g+桂圓5顆+生姜3片

煮法：養(yǎng)生壺煮20分鐘，加紅糖調(diào)味

五、特殊時期調(diào)理方案

13、黃芪+益母草（經(jīng)期調(diào)理）

配比：黃芪12g+益母草9g+紅糖適量

服用時機：經(jīng)期結(jié)束后連喝3天

禁忌：經(jīng)期量大者避免使用

注意事項（必看?。?/p>

1、服用禁忌：感冒發(fā)燒、實熱上火、懷孕早期不宜

2、最佳時間：建議上午飲用，避免影響睡眠

3、見效周期：連續(xù)服用1個月效果顯著，每周3-4次為宜

4、藥材選擇：優(yōu)選內(nèi)蒙古產(chǎn)的綿黃芪，斷面金盞銀盤為佳

小貼士：保存黃芪時需密封防潮，出現(xiàn)霉點立即丟棄。

氣血充盈的女性，自帶“紅潤濾鏡”。建議根據(jù)體質(zhì)選擇2-3種組合交替使用，配合適度運動效果更佳。轉(zhuǎn)發(fā)給身邊總喊“累”的閨蜜，一起做個元氣美人吧！

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