減壓瑜伽介紹了瑜伽減壓的各種技巧：休息式、調(diào)息法、完全呼吸法、簡(jiǎn)單實(shí)用的體位法，讓你無(wú)疲一身輕，身心趨于平衡穩(wěn)定，不再承受壓力的痛。瑜伽不但能令肌肉更結(jié)實(shí)，還可以令人放松緊張心情，釋放體內(nèi)積蓄的壓力和疲勞。

減壓瑜伽介紹了瑜伽減壓的各種技巧：休息式、調(diào)息法、完全呼吸法、簡(jiǎn)單實(shí)用的體位法，讓你無(wú)疲一身輕，身心趨于平衡穩(wěn)定，不再承受壓力的痛。瑜伽不但能令肌肉更結(jié)實(shí)，還可以令人放松緊張心情，釋放體內(nèi)積蓄的壓力和疲勞，在目前眾多的減壓方法中，是最時(shí)尚、自然、有效的方法。

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