完成所示的蝎子式，關(guān)鍵在于做到力與姿勢的完美平衡，請記住：瑜伽不是筒單的一種體系的鍛揀。健身瑜伽是由一連串的動作成姿式組成的。在你做這些姿式時，必須意識到，這些動作都是經(jīng)過精心設(shè)計用來促進健康和美貌、以及激發(fā)對未來生活極端重要的能量的。因此，在鍛煉的任何時候，都應將瑜伽平衡觀融入形體姿勢中。且做到心、身、靈上的協(xié)調(diào)和聚精會神。

　　另習不同版本的瑜伽，其對瑜伽的傳承也各不盡相同。而有存在意義的各種修行技法，應是您與瑜伽合一路徑的指明。

　　形體姿勢不是瑜伽所必需的，更不是什么瑜伽的終結(jié)者。但，卻是體操、健美操、舞蹈、雜技等人為競技體系所必需的。我們認為這是習瑜伽者必須了悟的前提之一。

（實習編輯：童文沖）

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