為響應國家“體重管理年”行動號召，本學期，江西應用科技學院“一站式”學生社區(qū)開展“青春養(yǎng)成記，健康校園行”校園體重管理活動。

數據印證蛻變：158人用352.4kg減重繪制健康圖譜

“青春養(yǎng)成記，健康校園行”系列活動交出亮眼答卷：參與同學體脂率顯著下降，肥胖相關疾病風險降低；“青春躍動，步履不?！迸懿接媱澆粌H強化了心肺功能，更讓規(guī)律運動成為學業(yè)與生活的平衡器。158名參與者用第一階段全員體重總計減少352.4kg的減重成果，將“健康”從口號變?yōu)榭烧闪康某砷L軌跡。這組數字不僅是磅秤上的數字變化，更是晨起跑步的堅持印記、食堂餐盤的飲食自律，以及圖書館與操場間的青春平衡術。

雙軌活動賦能：當減脂遇見奔跑，習慣養(yǎng)成正在發(fā)生

減重挑戰(zhàn)賽與跑步計劃形成科學閉環(huán)：減脂組用飲食管理與力量訓練雕刻體型，跑步組以每日里程數錘煉意志?！爱敵颗艹蔀樯镧姷囊徊糠?，課堂專注力竟也隨著配速提升而增強?！边@種正向循環(huán)印證了活動設計的巧思，不是單一的體重競賽，而是通過“運動-自律-效率”的連鎖反應，讓健康生活方式如根系般深扎校園土壤。

強體魄話成長：每滴汗水都在為未來的收獲蓄力

在“青春養(yǎng)成記，健康校園行”活動第一階段成長分享會上，同學們爭相暢談自己參加活動后的收獲和體會。梁同學表示，體育鍛煉不僅能促進身體健康，還能夠增強信心和自尊心，培養(yǎng)戰(zhàn)勝困難的勇氣和意志力?！翱吹搅俗约旱膱猿趾团Α薄梆B(yǎng)成了良好生活習慣”“更加積極、樂觀和主動”成為同學們分享的關鍵詞。

養(yǎng)習慣筑健康：實現健康減脂與習慣養(yǎng)成的“雙贏”

“青春養(yǎng)成記，健康校園行”校園體重管理活動是我校積極響應國家“體重管理年”三年行動計劃，融合學校大學生素質養(yǎng)成教育工程的創(chuàng)新活動。本次活動通過動態(tài)健康監(jiān)測、目標管理計劃、健康生態(tài)營造三大模塊構建健康體系，將大學生素質養(yǎng)成教育工程22個好習慣具象為可量化、可持續(xù)的健康行為模式，幫助應科學子提升體重管理意識，擁抱健康生活方式，實現健康減脂與習慣養(yǎng)成的“雙贏”。

責任編輯：鄧東

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