為響應(yīng)國(guó)家“體重管理年”行動(dòng)號(hào)召，本學(xué)期，江西應(yīng)用科技學(xué)院“一站式”學(xué)生社區(qū)開展“青春養(yǎng)成記，健康校園行”校園體重管理活動(dòng)。

數(shù)據(jù)印證蛻變：158人用352.4kg減重繪制健康圖譜

“青春養(yǎng)成記，健康校園行”系列活動(dòng)交出亮眼答卷：參與同學(xué)體脂率顯著下降，肥胖相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)降低；“青春躍動(dòng)，步履不?！迸懿接?jì)劃不僅強(qiáng)化了心肺功能，更讓規(guī)律運(yùn)動(dòng)成為學(xué)業(yè)與生活的平衡器。158名參與者用第一階段全員體重總計(jì)減少352.4kg的減重成果，將“健康”從口號(hào)變?yōu)榭烧闪康某砷L(zhǎng)軌跡。這組數(shù)字不僅是磅秤上的數(shù)字變化，更是晨起跑步的堅(jiān)持印記、食堂餐盤的飲食自律，以及圖書館與操場(chǎng)間的青春平衡術(shù)。

雙軌活動(dòng)賦能：當(dāng)減脂遇見奔跑，習(xí)慣養(yǎng)成正在發(fā)生

減重挑戰(zhàn)賽與跑步計(jì)劃形成科學(xué)閉環(huán)：減脂組用飲食管理與力量訓(xùn)練雕刻體型，跑步組以每日里程數(shù)錘煉意志?！爱?dāng)晨跑成為生物鐘的一部分，課堂專注力竟也隨著配速提升而增強(qiáng)?！边@種正向循環(huán)印證了活動(dòng)設(shè)計(jì)的巧思，不是單一的體重競(jìng)賽，而是通過“運(yùn)動(dòng)-自律-效率”的連鎖反應(yīng)，讓健康生活方式如根系般深扎校園土壤。

強(qiáng)體魄話成長(zhǎng)：每滴汗水都在為未來的收獲蓄力

在“青春養(yǎng)成記，健康校園行”活動(dòng)第一階段成長(zhǎng)分享會(huì)上，同學(xué)們爭(zhēng)相暢談自己參加活動(dòng)后的收獲和體會(huì)。梁同學(xué)表示，體育鍛煉不僅能促進(jìn)身體健康，還能夠增強(qiáng)信心和自尊心，培養(yǎng)戰(zhàn)勝困難的勇氣和意志力。“看到了自己的堅(jiān)持和努力”“養(yǎng)成了良好生活習(xí)慣”“更加積極、樂觀和主動(dòng)”成為同學(xué)們分享的關(guān)鍵詞。

養(yǎng)習(xí)慣筑健康：實(shí)現(xiàn)健康減脂與習(xí)慣養(yǎng)成的“雙贏”

“青春養(yǎng)成記，健康校園行”校園體重管理活動(dòng)是我校積極響應(yīng)國(guó)家“體重管理年”三年行動(dòng)計(jì)劃，融合學(xué)校大學(xué)生素質(zhì)養(yǎng)成教育工程的創(chuàng)新活動(dòng)。本次活動(dòng)通過動(dòng)態(tài)健康監(jiān)測(cè)、目標(biāo)管理計(jì)劃、健康生態(tài)營(yíng)造三大模塊構(gòu)建健康體系，將大學(xué)生素質(zhì)養(yǎng)成教育工程22個(gè)好習(xí)慣具象為可量化、可持續(xù)的健康行為模式，幫助應(yīng)科學(xué)子提升體重管理意識(shí)，擁抱健康生活方式，實(shí)現(xiàn)健康減脂與習(xí)慣養(yǎng)成的“雙贏”。

責(zé)任編輯：鄧東

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