高血壓糖尿病患者的健康指導(dǎo)包括以下幾個(gè)方面：

1、控制飲食：飲食應(yīng)保證健康與合理，以低鹽、低脂、低糖為主，同時(shí)戒煙、限酒。注意避免食用加工或者腌制食品，尤其應(yīng)該食用含糖量較低的食品，此外應(yīng)控制糕點(diǎn)、主食的攝入。同時(shí)確保營(yíng)養(yǎng)豐富、均衡，盡量食用蔬菜、粗糧，應(yīng)適當(dāng)增加豆制品比例，控制甜份高的水果攝入。還需保證蛋白質(zhì)攝入，每天至少攝入100g肉類、1瓶奶、1個(gè)雞蛋；

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：在控制飲食的同時(shí)，還需加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。選擇能夠堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間為30分鐘以上，保持中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以略微出汗為宜；

3、調(diào)整生活作息：需養(yǎng)成規(guī)律的生活作息習(xí)慣，早睡早起以及避免熬夜；

4、生化指標(biāo)監(jiān)測(cè)：加強(qiáng)血壓、血糖的監(jiān)測(cè)，每年積極進(jìn)行查體，每0.5年進(jìn)行1次大的生化檢查，觀察血脂、尿酸、同型半胱氨酸、肝腎功能等指標(biāo)的變化，以及定期復(fù)查糖化血紅蛋白。

通過(guò)上述措施，嚴(yán)格控制患者血糖、血壓水平，可以更好地保護(hù)心腦血管。

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