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身體較胖，請問荷葉灰真能減肥嗎？

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

佟靚主治醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院精神科三級甲等

擅長：精神科，心理咨詢

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指導意見：這個其實作用不大，理論上荷葉茶是有一定幫助的，但是最好的辦法就是運動，多運動，才能很好的起到減肥的作用

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荷葉灰具有減肥的效果，但是效果不是特別明顯。荷葉灰能夠在人體的腸道上形成一種脂肪隔離膜，這樣就可以抑制脂肪的吸收，但是只是會起到輔助減肥的功效。荷葉灰具有降低血脂，降低血壓的功效，同時，還可以預防膽固醇的形成。如果想從根本上減肥，還需要配合飲食的控制和運動才行。注意要規(guī)律飲食，少吃油膩的食物，每天搭配跑步，會有明顯的減肥作用。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

一般情況下，吃蘋果可以幫助減肥，但不能僅靠蘋果減肥。具體分析如下：
通常來講，蘋果具有熱量低、糖分少的優(yōu)點，且里面還含有豐富的果膠和膳食纖維的成分，能夠幫助增加飽腹感，促進胃腸的蠕動，加快體內物質的代謝，清宿便排腸毒，起到減肥的作用。但建議減肥的患者，除吃蘋果外，還需注意多運動，比如慢跑、游泳等有氧運動。日常不要吃脂肪含量高的食物。

劉正新主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎研究。

是完全可以達到減肥的目的，因為水煮菜當中并不含有各種各樣的調味劑，也不含有油脂等，水煮菜總體來說是非常健康的，雖然口感非常的難以下咽，但是，減肥的時候吃水煮菜，效果是非常不錯的。并且一定要注意，還要多喝水，促進新陳代謝。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

荷葉理論上的也可以用來減肥，但是需要長期服用，才能達到減肥的功效，同時需要清淡飲食，補充充足的水分，適度的活動。荷葉雖然簡便易得，但是并不是適合于所有肥胖的人，陰寒體質及脾胃虛弱的人，就不適合用荷葉來減肥。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

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荷葉是一種中草藥，本身具有利尿，消腫，降脂，促進腸管蠕動，增加新陳代謝的作用，是具有一定的減肥作用的。可以用荷葉茶輔助減肥，但更重要的還是要控制飲食，減少食物中熱量的攝入，適當?shù)脑黾芋w育鍛煉。長期堅持，健康減重。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

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荷葉茶減肥一個月左右的時間才有減肥的效果，在喝荷葉茶的時候需要注意必須喝濃茶才能夠有效果，由于荷葉茶是屬于涼性的，所以要搭配的其他的食物，這樣能夠減輕對身體健康造成的傷害，比如搭配玫瑰或者是山楂。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

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