食物的種類和選擇真的有時候會讓你們左右不定的，因為好吃的有營養(yǎng)的食物真的是太多了。所以也要根據(jù)體質(zhì)和需要選擇哦。黑木耳大家都吃過的，具有降壓減脂的作用，下面就來看看香菜拌黑木耳的做法。

【香菜拌黑木耳】

主料:木耳50g

輔料:香油適量、鹽適量、紅椒適量、大蒜適量、白糖適量、醋適量、香菜適量

步驟:

1.準(zhǔn)備好食材洗凈

2.蒜和紅椒切絲香菜切段

3.木耳在水中焯熟后倒出瀝干水分

4.加鹽

5.加白糖

6.加醋

7.加香油

8.放切好的香菜、蒜絲和紅椒絲拌勻

9.裝盤

黑木耳營養(yǎng)價值高，有降壓、排毒、防治貧血的作用，老年人可以常食用，做道涼菜-----香菜拌黑木耳，簡單的做法，保持原味，營養(yǎng)不流失，吃起來脆嫩可口，含鐵量最多養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血;減少血小板凝塊，預(yù)防血栓的發(fā)生，預(yù)防動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生。所以說經(jīng)常堅持的吃些黑木耳，不僅可以預(yù)防老年人經(jīng)常出現(xiàn)的疾病，而且還可以緩解衰老哦，具有抗癌防癌，增強免疫力的作用，而且還可以降壓減脂哦，所以說是老少皆宜的好選擇。

香菜拌黑木耳的具體的做法大家都學(xué)會了吧，中國人就是很喜歡吃好吃的食物，食物的種類也比較多，黑木耳有益消化和吸收，而且還可以有健腦益智的作用，幫助降血壓降血脂，適合的人群也比較多，大家可以放心的食用。

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

相關(guān)知識

洋蔥拌黑木耳——降血脂補血活血
多吃黑木耳能降血壓降血脂?
冬瓜木耳香菜湯減肥嗎 冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎
冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎，冬瓜木耳香菜湯功效
冬瓜木耳香菜湯可以減肥嗎 冬瓜木耳香菜湯功效
黑木耳這樣吃，不用一滴油，清爽可口營養(yǎng)翻倍還抗癌防癌哦
木耳,吃木耳,涼拌黑木耳
東北黑木耳含有抗癌基因 多吃木耳能抗癌嗎？
粉粉香黑木耳粉120g(減肥、降血脂、血糖)
【涼拌木耳的做法】涼拌木耳有哪些營養(yǎng)價值 涼拌木耳怎么做呢

網(wǎng)址: 香菜拌黑木耳——降壓減脂抗癌養(yǎng)血 http://m.u1s5d6.cn/newsview1445096.html