草莓通常可以作為輔助減肥的食物之一。草莓本身熱量較低，且含有豐富的膳食纖維、維生素C等營養(yǎng)成分，適量食用有助于增加飽腹感并促進(jìn)代謝。但需注意控制攝入量，并結(jié)合合理的飲食和運(yùn)動(dòng)。

草莓的含水量較高，每100克草莓約含32千卡熱量，且膳食纖維含量為2克左右。膳食纖維能延緩胃排空速度，減少饑餓感，從而幫助控制總熱量攝入。此外，草莓中的維生素C可促進(jìn)脂肪代謝酶的活性，加速脂肪分解過程。其含有的果酸成分也能刺激消化液分泌，輔助改善消化功能。

但草莓中含有一定量的果糖，若大量食用可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入超標(biāo)。建議每日食用量控制在200克以內(nèi)，避免搭配奶油、煉乳等高熱量配料。減肥期間需保證營養(yǎng)均衡，若體重長期未下降，建議咨詢營養(yǎng)科醫(yī)師調(diào)整飲食方案。

科普文章，僅供參考。如有不適，請及時(shí)線下就醫(yī)。