導(dǎo)語：每個(gè)人都不缺夢想，但很多人缺少為夢想矢志不渝的精神。對他們而言，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)所謂的堅(jiān)持，都顯得彌足珍貴。不是每一個(gè)夢想都能實(shí)現(xiàn)，但每一個(gè)夢想都值得被尊重和敬仰；不是每一個(gè)夢想都能堅(jiān)持，但每一個(gè)能堅(jiān)持下來的人都是人生的贏家。人生有時(shí)就像太湖石：站穩(wěn)了，你就是精品一件；倒下了，你就是亂石一堆；挺住了，你就是一道亮麗的風(fēng)景線。所以，我們活著就該努力向上，活出精彩！不必把太多人請進(jìn)生命里。遇到愛你的人，學(xué)會(huì)感恩；遇到你愛的人，學(xué)會(huì)付出；遇到你恨的人，學(xué)會(huì)原諒；遇到恨你的人，學(xué)會(huì)道歉。

孕媽都知道，由于懷孕難免會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，最舒服的當(dāng)然是去沙發(fā)上坐一會(huì)了，懷孕之前沙發(fā)就是大多數(shù)人的最愛，窩在沙發(fā)里看電視，那叫一個(gè)愜意，但是孕媽們知道嗎？懷孕之后最好不要再這樣了，因?yàn)榘肱P位時(shí)，腰椎缺乏足夠支撐，原有弧度被迫發(fā)生改變，椎間盤所受重力增大，久而久之可能導(dǎo)致肌肉勞損、脊柱側(cè)彎，甚至誘發(fā)腰痛，不利于胎兒的健康成長。除此之外，以下沙發(fā)坐姿孕媽們也要注意哦！

1、半躺半坐

生活中很多人都喜歡半躺半坐在沙發(fā)上，半躺半坐的姿勢雖然很舒服，但卻會(huì)讓身體的重心往后挪，使得整個(gè)上半身的重量通通都壓在脊椎上，而不是在坐骨上。換句話說，你是用腰在坐，而不是用屁股在坐，久而久之當(dāng)然容易使得腰部酸痛。而且懷孕后，著肚子慢慢變大，經(jīng)常半躺半坐，會(huì)使腰部酸痛加重，嚴(yán)重的話可能導(dǎo)致病變，所以有這種坐姿的孕媽一定要改掉!

2、左倚右靠

左椅右靠這樣歪斜的姿勢也是不正確的，時(shí)間久了會(huì)使得單邊身體的肌肉被延長，另外一邊的肌肉被縮短，造成的問題就是一邊的肌肉特別緊繃，甚至太長的時(shí)間下來，也會(huì)導(dǎo)致功能性脊椎側(cè)彎。另外，這樣雙邊極度不平衡的身體姿勢，也會(huì)使得椎間盤突出某一側(cè)，椎間盤突出雖對胎兒影響不大，但對孕婦影響挺大的，尤其是到了孕后期，由于腹部增大明顯，負(fù)重增加，會(huì)引起腰椎間盤突出癥狀加重，會(huì)讓孕媽疼痛難忍。

3、頭枕在沙發(fā)扶手

不少人都喜歡靠在沙發(fā)扶手上看電視，就像是枕在枕頭上一樣，但不一樣的是，扶手太高了，這樣枕在上面時(shí)，頭就會(huì)是歪向一邊的，不用太久也會(huì)使得椎間盤開始突出。另外，頭枕在沙發(fā)扶手也會(huì)變得比較容易落枕，總是覺得肩頸緊繃，酸痛，對孕媽的肩頸也不好。

既然這些沙發(fā)坐姿對胎寶寶和孕媽都不好，那就趁早改掉吧！孕媽們盡量選擇健康的方式來坐哦！祝孕媽們孕期一切順利！

育兒知識：大家都知道孩子想長高，離不開運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠這3點(diǎn)，但很多人可能不知道，除了這3點(diǎn)之外，還是有其他因素會(huì)影響到孩子的身高。

1、生長激素是否正常，三歲以上的孩子，甲狀腺素、飲食和睡眠都正常的話，再排除父母身高的基因問題，如果孩子一年身高長不到4公分，那可能就是生長激素分泌的問題了。

2、青春期提前到來，就現(xiàn)在社會(huì)情況而言，孩子久坐、又大量喝喝碳酸飲料、過多攝入油炸食品，還有激素等，導(dǎo)致青春期提早到來。

3、良好的生活習(xí)慣，少吃含糖量高的食物，因?yàn)槌酝旰橇扛叩氖澄锏膬尚r(shí)內(nèi)，生長激素會(huì)暫時(shí)停止分泌。

所以，平時(shí)孩子的飲食要控制糖分的攝入，以促進(jìn)身高的增長。

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