人體有不少的毒素，要知道排出毒素一身輕，因?yàn)榕哦緦?duì)于促進(jìn)身體健康具有很大的幫助的。其實(shí)生活中排毒的方法有很多，如生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁，接下來和大家分享下幾款具有排毒養(yǎng)顏功效的果蔬汁，助你喝出一身好氣色。女人們想要排毒的話，不妨喝喝看。

　　1、西紅柿汁

　　西紅柿含有豐富的維生素C，檸檬酸，蘋果酸，多吃可促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)消化，有助于排出身體的毒素。

　　做法：準(zhǔn)備好西紅柿兩個(gè)，芹菜50g。將西紅柿汁和芹菜汁均勻的攪拌在一起，加入適當(dāng)?shù)谋恰?/p>

　　2、草莓蘋果汁

　　草莓蘋果汁可以有效排毒，美白瘦身。

　　做法：草莓和紅蘋果洗干凈之后放入果汁機(jī)中打勻，然后放到杯中就可以飲用了。

　　3、胡蘿卜汁

　　胡蘿卜的養(yǎng)生功效自然是不必多說的，由其是對(duì)于熬夜一族來說經(jīng)常吃點(diǎn)胡蘿卜能改善整個(gè)機(jī)體的健康，減少熬夜對(duì)肝臟，對(duì)皮膚的傷害，同時(shí)還能增強(qiáng)人的食欲，提高身體的抵抗力。

　　做法：準(zhǔn)備好胡蘿卜200g，蘋果200g。只需要把胡蘿卜和蘋果一起榨成汁就可了。家里如果有腹瀉的寶寶的話，也可用這道胡蘿卜蘋果汁，輔助治療。

　　4、白菜汁

　　東北人認(rèn)為白菜為百菜之首，吃白菜對(duì)促進(jìn)身體健康具有很大的幫助，由其是可幫助排出體內(nèi)的自由基?？梢杂械姆乐寡宓哪懝檀嫉某练e，起到一個(gè)排毒養(yǎng)顏的功效等等。

　　做法：準(zhǔn)備好白菜200g，胡蘿卜50g，蘋果50g。先將白菜切碎，胡蘿卜，蘋果分別榨成汁，早晚各喝一杯。排毒又養(yǎng)顏，還可增強(qiáng)人體的白細(xì)胞的殺菌力。

　　5、高麗菜汁

　　高麗菜含有豐富的鉀，鐵，鈣，同時(shí)還具有維持水鹽平衡的能力，夏季多喝能平衡電解質(zhì)，起到預(yù)防中暑的作用。再者高麗菜對(duì)現(xiàn)代人高發(fā)的高血壓，血液過濃等問題具有很好的防治作用。胡蘿卜中的胡蘿卜，花青素，對(duì)促進(jìn)人體的新陳代謝，補(bǔ)充維生素具有很大的腹脹。同時(shí)蘋果是百果之王，吃蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我。因此將高麗菜，胡蘿卜，蘋果一起做成果蔬汁的話，排毒養(yǎng)顏又促健康。

　　做法：準(zhǔn)備好高麗菜200，胡蘿卜，蘋果各200g。先將胡蘿卜，蘋果各榨成汁，然后將高麗菜撕碎，也榨成汁。再高麗菜汁，蘋果汁，胡蘿卜汁放在一起，味道甜甜的，很好喝。

　　6、黃瓜汁

　　黃瓜含有豐富的維生素C，可起到美容排毒，利尿，強(qiáng)心，緩解暑熱的問題。

　　做法：準(zhǔn)備好黃瓜一條，檸檬30g，胡蘿卜2000g，柳丁半個(gè)。再分別把黃瓜，檸檬，胡蘿卜，柳丁分別弄成汁。以胡蘿卜汁為底，分別加入柳丁汁，檸檬汁，最后加入黃瓜汁。

　　7、蘋果西梅汁

　　西梅內(nèi)內(nèi)有纖維素、果膠和微量元素，天然的西梅汁可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增多每日的排便次數(shù)，有效排毒。

　　做法：蘋果洗干凈后去皮核，放到果汁機(jī)中，加點(diǎn)西梅露、蜂蜜和冷開水打勻后倒入杯中，就可以飲用了。

　　8、白蘿卜汁

　　白蘿卜汁可以清熱通便，特別適合習(xí)慣性便秘的人飲用，有助于排毒。

　　做法：白蘿卜洗干凈后放到碗中，搗碎后用紗布過濾，取蘿卜汁。再加點(diǎn)熱水和蜂蜜，調(diào)勻之后就可以飲用。

　　9、奇異果鳳梨蘋果汁

　　此款果汁都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，可以幫助排便，并清除體內(nèi)廢物與毒素，排毒的效果一級(jí)棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

　　做法：準(zhǔn)備好奇異果2個(gè)，鳳梨半個(gè)，蘋果1個(gè)，蜂蜜少許。再將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中。加入250cc的開水，打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　10、葡萄菠蘿汁

　　此款果汁有著清潔的作用，可以快速清潔你的腸道，并且還能利尿，增加身體的能量卻消耗了不少熱量。

　　做法：備好1小串葡萄，1/3個(gè)菠蘿，2個(gè)杏。將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁并立即飲用。

　　11、西蘭花胡蘿卜紅辣椒汁

　　此款果汁具有很好的排毒效果，能促進(jìn)身體的健康。另外還能保持皮膚的美白并起到明目的作用。

　　做法：備好1個(gè)大西蘭花，2個(gè)大的胡蘿卜，1個(gè)紅辣椒。再將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌后立即飲用。

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