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喝什么蔬果汁能排毒 11款果汁助女人排毒

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月21日 06:18

  人體有不少的毒素,要知道排出毒素一身輕,因?yàn)榕哦緦?duì)于促進(jìn)身體健康具有很大的幫助的。其實(shí)生活中排毒的方法有很多,如生活中本身就有很多的具有排毒的果蔬汁,接下來和大家分享下幾款具有排毒養(yǎng)顏功效的果蔬汁,助你喝出一身好氣色。女人們想要排毒的話,不妨喝喝看。

  1、西紅柿汁

  西紅柿含有豐富的維生素C,檸檬酸,蘋果酸,多吃可促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)消化,有助于排出身體的毒素。

  做法:準(zhǔn)備好西紅柿兩個(gè),芹菜50g。將西紅柿汁和芹菜汁均勻的攪拌在一起,加入適當(dāng)?shù)谋恰?/p>

  2、草莓蘋果汁

  草莓蘋果汁可以有效排毒,美白瘦身。

  做法:草莓和紅蘋果洗干凈之后放入果汁機(jī)中打勻,然后放到杯中就可以飲用了。

  3、胡蘿卜汁

  胡蘿卜的養(yǎng)生功效自然是不必多說的,由其是對(duì)于熬夜一族來說經(jīng)常吃點(diǎn)胡蘿卜能改善整個(gè)機(jī)體的健康,減少熬夜對(duì)肝臟,對(duì)皮膚的傷害,同時(shí)還能增強(qiáng)人的食欲,提高身體的抵抗力。

  做法:準(zhǔn)備好胡蘿卜200g,蘋果200g。只需要把胡蘿卜和蘋果一起榨成汁就可了。家里如果有腹瀉的寶寶的話,也可用這道胡蘿卜蘋果汁,輔助治療。

  4、白菜汁

  東北人認(rèn)為白菜為百菜之首,吃白菜對(duì)促進(jìn)身體健康具有很大的幫助,由其是可幫助排出體內(nèi)的自由基??梢杂械姆乐寡宓哪懝檀嫉某练e,起到一個(gè)排毒養(yǎng)顏的功效等等。

  做法:準(zhǔn)備好白菜200g,胡蘿卜50g,蘋果50g。先將白菜切碎,胡蘿卜,蘋果分別榨成汁,早晚各喝一杯。排毒又養(yǎng)顏,還可增強(qiáng)人體的白細(xì)胞的殺菌力。

  5、高麗菜汁

  高麗菜含有豐富的鉀,鐵,鈣,同時(shí)還具有維持水鹽平衡的能力,夏季多喝能平衡電解質(zhì),起到預(yù)防中暑的作用。再者高麗菜對(duì)現(xiàn)代人高發(fā)的高血壓,血液過濃等問題具有很好的防治作用。胡蘿卜中的胡蘿卜,花青素,對(duì)促進(jìn)人體的新陳代謝,補(bǔ)充維生素具有很大的腹脹。同時(shí)蘋果是百果之王,吃蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我。因此將高麗菜,胡蘿卜,蘋果一起做成果蔬汁的話,排毒養(yǎng)顏又促健康。

  做法:準(zhǔn)備好高麗菜200,胡蘿卜,蘋果各200g。先將胡蘿卜,蘋果各榨成汁,然后將高麗菜撕碎,也榨成汁。再高麗菜汁,蘋果汁,胡蘿卜汁放在一起,味道甜甜的,很好喝。

  6、黃瓜汁

  黃瓜含有豐富的維生素C,可起到美容排毒,利尿,強(qiáng)心,緩解暑熱的問題。

  做法:準(zhǔn)備好黃瓜一條,檸檬30g,胡蘿卜2000g,柳丁半個(gè)。再分別把黃瓜,檸檬,胡蘿卜,柳丁分別弄成汁。以胡蘿卜汁為底,分別加入柳丁汁,檸檬汁,最后加入黃瓜汁。

  7、蘋果西梅汁

  西梅內(nèi)內(nèi)有纖維素、果膠和微量元素,天然的西梅汁可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增多每日的排便次數(shù),有效排毒。

  做法:蘋果洗干凈后去皮核,放到果汁機(jī)中,加點(diǎn)西梅露、蜂蜜和冷開水打勻后倒入杯中,就可以飲用了。

  8、白蘿卜汁

  白蘿卜汁可以清熱通便,特別適合習(xí)慣性便秘的人飲用,有助于排毒。

  做法:白蘿卜洗干凈后放到碗中,搗碎后用紗布過濾,取蘿卜汁。再加點(diǎn)熱水和蜂蜜,調(diào)勻之后就可以飲用。

  9、奇異果鳳梨蘋果汁

  此款果汁都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì),可以幫助排便,并清除體內(nèi)廢物與毒素,排毒的效果一級(jí)棒,還能有效提升人體免疫力,喝了自然能美膚和瘦身。

  做法:準(zhǔn)備好奇異果2個(gè),鳳梨半個(gè),蘋果1個(gè),蜂蜜少許。再將三種水果洗凈、去皮、切塊,放入果汁機(jī)中。加入250cc的開水,打完后加入適量的蜂蜜,即可食用。

  10、葡萄菠蘿汁

  此款果汁有著清潔的作用,可以快速清潔你的腸道,并且還能利尿,增加身體的能量卻消耗了不少熱量。

  做法:備好1小串葡萄,1/3個(gè)菠蘿,2個(gè)杏。將葡萄和杏洗凈,去掉杏中的核,但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊,榨汁并立即飲用。

  11、西蘭花胡蘿卜紅辣椒汁

  此款果汁具有很好的排毒效果,能促進(jìn)身體的健康。另外還能保持皮膚的美白并起到明目的作用。

  做法:備好1個(gè)大西蘭花,2個(gè)大的胡蘿卜,1個(gè)紅辣椒。再將所有蔬菜洗凈,去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片),榨汁,攪拌后立即飲用。

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