春季來了，夏季還會遠嗎?春季減肥是個好時機，新陳代謝快，瘦身減肥的效果會更好!春季減肥成功，更有利于夏季秀性感身材!在飲食上，春季最適合瘦身減肥的食譜是什么呢?什么樣的春季瘦身減肥食譜達到的減肥效果好呢?

春季最適合瘦身減肥的食譜

春季最適合瘦身減肥食譜：醋腌蓮藕

將蓮藕焯一下，根據(jù)個人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻。將拌好的蓮藕存放在密封瓶里，每天取出一些作為就餐時的小菜。

蓮藕能清除腸道污物、防止大便板結、刺激腸壁，防止便秘。

春季最適合瘦身減肥食譜：油焯海帶豆

將300克海帶切絲，用開水焯熟，100克黃豆用水煮熟后，將海帶和黃豆放涼，控干水分，再在其中加入鹽、醬油、味精、蔥花攪拌均勻即可。

海帶含有豐富的食物纖維，可以促進腸道蠕動、增加排便量;黃豆中的不飽和脂肪酸能促進排便，豐富的食物纖維則可以吸收腸內(nèi)水分，使排便量增加。

春季最適合瘦身減肥食譜：紫菜芝麻飯

將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用搟面杖搟碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子里，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。

紫菜含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進腸胃運動;芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì)，能促進排便。

春季最適合瘦身減肥食譜：醋拌圓白菜

將500克圓白菜加少許鹽，放入開水中焯一下。將焯好的菜放涼后擠干水分，切成塊，再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽混合后煮開制成湯料。等湯料變涼后和圓白菜一起倒入密封瓶內(nèi)儲存一天即可食用。

圓白菜含有豐富的多種維生素和膳食纖維，能增強腸胃蠕動,從而治療便秘，然后達到一個減重的目的!

想要瘦身減肥的美眉們一定要抓住春季減肥的好時機，根據(jù)自己的合理需要去選擇適合自己的一款春季減瘦身減肥食譜!

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

相關知識

適合春季減肥食譜有什么 春季減肥適合吃這四種食物
春季瘦身食譜 春季如何減肥
春季最熱門的減肥瘦身食譜
春季如何減肥 四款春季減肥食譜輕松瘦身
春季減肥 8款最養(yǎng)顏的瘦身食譜
春季減肥吃什么有效？適合春季減肥的食譜有哪些？
春季三款減肥瘦身食譜
適合春季的減肥瘦身茶
春季減肥吃什么食物瘦的快 春季減肥食譜讓你健康減肥
春季瘦身食譜

網(wǎng)址: 春季最適合瘦身減肥的食譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview1440639.html