輕松瘦身：美味低卡玉米蕓豆粥
想要減肥減脂，又不想餓肚子？試試這款不到100卡的玉米蕓豆粥吧！這款雜糧粥軟爛綿密，富含膳食纖維，潤腸通便，還能抗餓。做法超級簡單，家里有電飯鍋就能搞定！

準備材料：
干玉米粒50克
紫花蕓豆50克
4-5顆紅棗
4倍水（約200毫升）

制作步驟：
晚上將干玉米粒、紫花蕓豆、紅棗提前沖洗干凈，放入電飯鍋中。
加入4倍水，選擇雜糧粥模式，預(yù)約早晨食用。
電飯鍋預(yù)約煮粥功能，不粘鍋且粥軟爛。

小貼士：
食材硬，不建議用鍋直接熬煮。
電飯鍋預(yù)約煮粥功能，時間超過8小時效果更佳。

這款粥不僅美味，還能幫助你輕松減肥減脂，趕緊試試吧！

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