上班族久坐危害驚人?工作時(shí)不妨做些小動作
原標(biāo)題:上班族久坐危害驚人 工作時(shí)不妨做些小動作
導(dǎo)讀:“上班族”是當(dāng)今社會發(fā)展的生力軍,他們的身體狀況是否健康歷來為全社會廣泛關(guān)注。
上班族久坐驚人危害
久坐成疾敲響警鐘
最好的運(yùn)動其實(shí)很簡單——站起來。每天只要堅(jiān)持足夠的時(shí)間站起來走動走動,就能讓你遠(yuǎn)離久坐帶來的困擾!
久坐不動,這是辦公一族健康的頭號大敵?!吧习嗲白卉?,工作時(shí)坐電腦桌前,下班后坐電視機(jī)前”成為了大多辦公族最常見的一種狀態(tài)。
久坐對健康構(gòu)成的威脅,其危害性同吸煙或者在日光下過度暴曬同樣嚴(yán)重。研究顯示,即使每天運(yùn)動兩小時(shí),也不能彌補(bǔ)十幾個(gè)小時(shí)坐著不動所帶來的巨大危害。
久坐容易引起頸椎疾病、腰背痛。久坐不動使人體的正常生理彎曲“頸曲”被破壞,形成一種酷似駝背樣的頸傾肩隆狀,影響了頸椎動脈對頭部的血量和推動;由于坐時(shí)軀體重量全部壓在腰骶部,壓力承受面分布不均,會引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。
久坐者極易肥胖。久坐不動,機(jī)體對攝入的脂類、淀粉過多地轉(zhuǎn)變?yōu)橹举A存體內(nèi),使人肥胖。
【1】【2】【3】【4】
下一頁
相關(guān)知識
上班族久坐危害驚人?工作時(shí)不妨做些小動作
上班族久坐危害驚人 工作時(shí)不妨做這些小動作
上班族久坐危害驚人 工作時(shí)不妨做些小動作
?上班族久坐不動 具體有哪些危害
上班一族久坐不動危害多,具體有哪些?
5個(gè)小動作擺脫久坐不動危害
久坐不動有哪些危害?如何避免久坐不動?
越努力工作的人越易發(fā)胖?久坐不動上班族如何減肥
久坐不動上班族如何減肥
越努力工作的人越容易發(fā)胖?久坐不動上班族如何減肥最有效
網(wǎng)址: 上班族久坐危害驚人?工作時(shí)不妨做些小動作 http://m.u1s5d6.cn/newsview1439480.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826