首頁 資訊 上班族久坐危害驚人 工作時不妨做些小動作

上班族久坐危害驚人 工作時不妨做些小動作

來源:泰然健康網 時間:2025年06月16日 15:21
 

久坐成疾敲響警鐘

最好的運動其實很簡單——站起來。每天只要堅持足夠的時間站起來走動走動,就能讓你遠離久坐帶來的困擾!

久坐不動,這是辦公一族健康的頭號大敵?!吧习嗲白卉?,工作時坐電腦桌前,下班后坐電視機前”成為了大多辦公族最常見的一種狀態(tài)。

久坐對健康構成的威脅,其危害性同吸煙或者在日光下過度暴曬同樣嚴重。研究顯示,即使每天運動兩小時,也不能彌補十幾個小時坐著不動所帶來的巨大危害。

久坐容易引起頸椎疾病、腰背痛。久坐不動使人體的正常生理彎曲“頸曲”被破壞,形成一種酷似駝背樣的頸傾肩隆狀,影響了頸椎動脈對頭部的血量和推動;由于坐時軀體重量全部壓在腰骶部,壓力承受面分布不均,會引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。

久坐者極易肥胖。久坐不動,機體對攝入的脂類、淀粉過多地轉變?yōu)橹举A存體內,使人肥胖。

1 2 3 4 下一頁

相關知識

上班族久坐危害驚人 工作時不妨做這些小動作
?上班族久坐不動 具體有哪些危害
上班一族久坐不動危害多,具體有哪些?
5個小動作擺脫久坐不動危害
久坐不動有哪些危害?如何避免久坐不動?
越努力工作的人越易發(fā)胖?久坐不動上班族如何減肥
久坐不動上班族如何減肥
越努力工作的人越容易發(fā)胖?久坐不動上班族如何減肥最有效
久坐不動有哪些危害,久坐族應該如何保持健康?
?上班族久坐不動健身無用 小心導致4大健康問題

網址: 上班族久坐危害驚人 工作時不妨做些小動作 http://m.u1s5d6.cn/newsview1421449.html

推薦資訊