找醫(yī)生

1.使用家用牽引要適度為止，以患者無其他不適為主。禁忌：椎動脈型頸椎病禁用家用牽引。
2.一天1次最合適。一天中的任何時候牽引都可以收到效果。適合長期做，但以適度為止，若近階段出現(xiàn)難受，也可停用幾天，再來做。
3.首先，因為體重較重，又沒經(jīng)常鍛煉，最近突然出現(xiàn)超過一以往的鍛煉力度，所以膝蓋還是考慮負重引起的疼痛，一般休息幾天后可緩解。建議：鍛煉前要做準備運動，活動各關(guān)節(jié)后在鍛煉為宜。其次，因為時間較久，一周左右，可以考慮上次鍛煉鍛煉拉傷膝蓋周圍的韌帶或者關(guān)節(jié)腔里有炎癥積液，建議除了休息外，睡前可熱敷。行X線（膝蓋正側(cè)位片）檢查，可以判斷是否關(guān)節(jié)腔內(nèi)問題，再予進一步治療。目前還是以休息為主，若是足夠休息后仍然沒有緩解，在行進一步的檢查及治療。
指導(dǎo)意見：
1.考慮患者頸椎曲度變直，建議：行頸動脈彩超，明確是否椎動脈型頸椎病，排除這型頸椎的問題。
2.因為目前比較年輕，主要還是預(yù)防頸椎進一步發(fā)展的措施，如平素枕頭的問題，枕頭的高度以保持自己頸椎生理曲度為宜。堅持作頸椎功能鍛煉，早晚各一次為宜。
醫(yī)生詢問：
1.目前是否有脖子酸痛，勞累后是否癥狀是否加重，手麻、眩暈、耳鳴、記憶力減退等癥狀？
2.做過哪些檢查？待進一步明確診斷，優(yōu)化治療方案

找醫(yī)生

頸椎生理曲度變直頸椎病的前期表現(xiàn)，所以早發(fā)現(xiàn)就積極早治療
最好的辦法就盡量減少低頭的動作
1：家用牽引是有副作用的，一般牽引都大部分有于治療椎間盤突出等癥
2：經(jīng)常做頭后仰動作，睡眠時枕頭放低——去枕平臥——肩部墊枕，慢慢會糾正的，
3：“膝蓋跑起來的時候有些疼”跑的過程中落地動作可能不對，
指導(dǎo)意見：
建議到醫(yī)院骨傷科檢查，平時注意做后仰動作，有助康復(fù)頸椎曲度
因為牽引不當會造成頸椎骨關(guān)節(jié)改變甚至骨折等情況。
建議到醫(yī)院進行專業(yè)的前因治療，而且考慮到您的年齡因素，目前還是需要注意工作和學(xué)習(xí)姿勢為主。頸椎生理曲度變直，頸椎病的一種表現(xiàn)吧，是MR的結(jié)果嗎？
指導(dǎo)意見：
我也是頸椎生理曲度變直，韌帶輕度增生。
前兩年非常的不舒服，今年夏天我學(xué)了游泳，堅持每天去，非常有效！
因為游泳的時候頸椎是不承重的，既能得到休息，又能得到活動。
強烈推薦有條件堅持游泳！

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