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如何監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 03:25

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如何監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量？

最近家里出了一點(diǎn)事，心理壓力有點(diǎn)大，晚上睡覺(jué)也睡得不踏實(shí)，我想問(wèn)一下有沒(méi)有能夠監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量的儀器，最好能夠準(zhǔn)確記錄我具體什么時(shí)間段的睡眠狀況。

匿名用戶

153 次瀏覽2015.07.29 提問(wèn)

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2016.10.24 回答

現(xiàn)在市面上相關(guān)的產(chǎn)品很多，但質(zhì)量良莠不齊。個(gè)人比較看好的是中科新知將在今年發(fā)布心曉健康穩(wěn)態(tài)定制系統(tǒng)，除了能夠監(jiān)測(cè)你所需要的睡眠深淺狀況和體動(dòng)狀況，還能記錄心率、呼吸頻率，全面地為你提供健康報(bào)告和健康建議。無(wú)論是用在心腦血管疾病還是睡眠狀況的改善的預(yù)防，心曉健康穩(wěn)態(tài)定制系統(tǒng)都是目前市場(chǎng)上質(zhì)量最好的一款產(chǎn)品。

其他回答(2條回答)

匿名用戶

2015.08.11 回答

可以有哦!今年剛發(fā)首的樂(lè)跑智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)，就可以監(jiān)測(cè)個(gè)人的睡眠質(zhì)量。我自己也買了，外觀設(shè)計(jì)超贊的!是個(gè)人氣手環(huán)哦!

2015.07.29 回答

其他的不清楚，我只用樂(lè)心的。樂(lè)心手環(huán)mambo hr自動(dòng)識(shí)別、紀(jì)錄的深睡時(shí)長(zhǎng)、淺睡時(shí)長(zhǎng)、清醒時(shí)長(zhǎng)，通過(guò)繪制睡眠趨勢(shì)圖表，分析每周、每月的睡眠質(zhì)量。