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人體有10個“健康硬指標”

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月28日 02:52

說到健康，每個人的理解可能都有所不同。因為每個人的情況是不一樣的，對于一些身材特別胖的人來說，健康可能就是自己身材能夠再瘦一些；對于一些太瘦的人來說，健康可能就是讓自己多長一點肉；對于身形上沒有什么問題，但是其他地方有一些問題的人來說，健康可能就是讓自己生病的地方不要繼續(xù)生病了。

因為每個人的情況不一樣，大家對于自己身體健康的要求也不同，但是，身體上的健康是大家共同的目標。雖然大家對于健康的要求不同，但是，身體上的一些硬性指標對于大家來說確是差不多的。

關(guān)于健康指標，其實指的就是能夠反映所測的人的身體健康狀況以及所需要改善的地方。但是，因為一個人的健康狀況是一個比較長的過程，所以健康指標所顯示的也是比較長期的一個效果。

對于健康指標也是有它自己的分類的。

若是根據(jù)所測量的對象分的話可以分為間接的指標和直接的指標。直接的指標可以表現(xiàn)所測量的個體的健康狀況，比較常用的就是營養(yǎng)狀況的指標、疾病的指標、殘疾的指標、生長發(fā)育的指標等等行為方面的指標。而間接指標也是指通過對人口特征、生活環(huán)境的測量所間接反映出來的一些健康狀況的指標。因為人的健康指標在一定程度上是受到所生存的環(huán)境影響的，所以間接的指標也能夠反映人一定程度的健康狀況。間接指標中比較常用到的是識字率、反應環(huán)境的指標、人均收入等。

如果將健康指標按照所測量的內(nèi)容劃分的話，可以分為心理學的指標、社會學的指標和生理學的指標。因為這三樣是每個人都會有的東西和特征，所以，對于這些東西的測量能夠反映出人們在這些方面的健康指數(shù)。

健康指標如果按照指標本身的一些性質(zhì)來區(qū)分的話，可以被分成指標和指數(shù)。指標的話就是對于健康的具體測量，可以從一個方面或者多個方面來表現(xiàn)出一個人的健康狀況。所以，在看一個人是否健康的時候，很多時候是將多個指標合起來看的。而指數(shù)指的就是很多的指標通過一些辦法組成的綜合指標，能夠更加全面地反映一個人的健康狀況。

健康指標還可以根據(jù)測量的方式不同來確定，一種是主觀的指標，一種是客觀的指標。主觀的指標主要是通過自己的一些報告形式來反映的，反映出來的也是人們主觀上的一些健康方面的感受和心理活動。但是，主觀的指標可以幫助客觀的指標彌補一些測量中不足的地方?？陀^的指標指的就是通過一些物理的檢查等方式來獲得的一些數(shù)據(jù)指標。因為它是客觀存在的，所以也就成了我們今天要說到的硬性指標。但是這種指標比較難反映一個人的內(nèi)心活動。

接下來，我們就說一說這10個硬性的健康指標有哪些。

首先，第一個硬性指標是一個人的身體質(zhì)量的指數(shù)。一般來說，一個人的身體質(zhì)量指數(shù)能夠在18.5到23.9之間的話，都算是比較標準的。如果數(shù)值表現(xiàn)為24或者更高的話就是超重的狀態(tài)，28的時候就已經(jīng)是肥胖了。當一個人到達35歲的時候，就已經(jīng)是病態(tài)的肥胖了。