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輕斷食now

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月18日 12:48

輕斷食now??輕斷食nowAPP是一款個性化的健康減肥助手,根據(jù)用戶的身體數(shù)據(jù)和目標,智能推薦飲食計劃,包括流行的5+2和16+8輕斷食方案。提供簡餐食譜、飲水提醒、熱量查詢等功能,全面追蹤飲食和健康數(shù)據(jù),助力用戶科學(xué)減重。支持與多種運動健康應(yīng)用同步數(shù)據(jù),并通過提醒功能幫助用戶養(yǎng)成良好習(xí)慣,邁向更健康的自己。

應(yīng)用介紹

??輕斷食可以根據(jù)你自身的身體數(shù)據(jù)和體重目標來制定輕斷食計劃,通過簡餐食譜、飲水提醒、體重記錄、食物熱量查詢等數(shù)據(jù)追蹤幫你有效控制飲食,讓你科學(xué)減肥,健康飲食,和肉肉說拜拜~

??科學(xué)合理的減肥方法是您走向理想體重關(guān)鍵的一步,否則即便有短暫的體重下降,也會很快反彈。

??其實所有減肥方法的本質(zhì)都是制造熱量虧空。熱量減肥法正是通過熱量攝入和消耗的記錄管理,達到健康減肥的目的。

??App將根據(jù)您的性別、體重、年齡、減重目標等多重數(shù)據(jù),智能推薦飲食熱量預(yù)算。確保您既不會過度節(jié)食,又能穩(wěn)步邁向理想體重。

??斷食計劃

??涵蓋目前火爆全球的輕斷食計劃,如5+2輕斷食、16+8輕斷食

??每條計劃都有對應(yīng)的食譜,吃什么,怎么吃,什么時候吃,一目了然

??每條計劃都有對應(yīng)的熱量目標和飲水目標,比生酮飲食和哥本哈根更有效果

??詳細的知識講解和斷食指導(dǎo),教你如何選擇正確的食物,控制飲食

??數(shù)據(jù)統(tǒng)計

??斷食、體重、喝水、步數(shù)、腰圍、飲食、運動等數(shù)據(jù)記錄的功能,清楚的查看身體每天、每周和每月的變化

??自動計算BMI和體脂率,匹配適合你的斷食方式

??支持與keep、樂刻、咕咚、美柚、華為運動、小米運動等應(yīng)用的數(shù)據(jù)兼容

??提醒功能

??監(jiān)督你按時斷食、飲食和喝水,幫助你養(yǎng)成自律好習(xí)慣

??目標完成情況提示,清晰了解每日的變化

??改變,從這里開始,一起成為更好的自己吧!

輕斷食now截圖 輕斷食now截圖

更新日志

??【簡餐食譜推薦】不需要再花費大量時間尋找減肥菜譜,不需要再費勁計算食物熱量,立瘦這里都有,各種營養(yǎng)均衡的減肥食譜應(yīng)有盡有,讓我們快樂減肥,輕松減脂。

??【定制專屬輕斷食計劃】這里會根據(jù)你錄入的數(shù)據(jù)信息,制定一份專屬于你的輕斷食計劃,在斷食過程中,立瘦會全程為你提供指導(dǎo)和幫助,反饋數(shù)據(jù)信息,堅持下去,一定會瘦的??!

??【飲水提醒】水對人體健康有很重要的作用,它可以促進營養(yǎng)吸收,利于排毒,同時提高我們的新陳代謝,多喝水讓你苗條的更快哦,定時提醒,該補水了呦~

??【輕斷食計時器】常見的斷食計劃有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4等,根據(jù)你自身的情況選擇斷食計劃,詳細記錄你完成計劃的進度,選擇了就不要放棄哦~

??【數(shù)據(jù)追蹤】隨著輕斷食計劃的開始,APP會隨時提醒你當前時段是否可以進食或斷食,同時追蹤你斷食期間的各項身體數(shù)據(jù)變化,給足你堅持下去的動力!

??【數(shù)據(jù)可視化】階段數(shù)據(jù)幫你了解不同時間的身體狀態(tài),讓你隨時記錄查看身體數(shù)據(jù),可視化你斷食過程中的每日身體變化。

輕斷食now截圖 輕斷食now截圖

小編寄語

輕斷食now作為一款簡單易上手的健康運動安卓應(yīng)用,輕斷食now一直被用戶廣泛使用。下載之家小編還為大家提供了其他幾款安卓應(yīng)用的下載途徑,如WiFi萬能鑰匙極速版,Rmeet華潤云視頻,360日歷,希望這些軟件可以幫大家解決問題。

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