??輕斷食nowAPP是一款個性化的健康減肥助手，根據(jù)用戶的身體數(shù)據(jù)和目標，智能推薦飲食計劃，包括流行的5+2和16+8輕斷食方案。提供簡餐食譜、飲水提醒、熱量查詢等功能，全面追蹤飲食和健康數(shù)據(jù)，助力用戶科學(xué)減重。支持與多種運動健康應(yīng)用同步數(shù)據(jù)，并通過提醒功能幫助用戶養(yǎng)成良好習(xí)慣，邁向更健康的自己。

??輕斷食可以根據(jù)你自身的身體數(shù)據(jù)和體重目標來制定輕斷食計劃，通過簡餐食譜、飲水提醒、體重記錄、食物熱量查詢等數(shù)據(jù)追蹤幫你有效控制飲食，讓你科學(xué)減肥，健康飲食，和肉肉說拜拜~

??科學(xué)合理的減肥方法是您走向理想體重關(guān)鍵的一步，否則即便有短暫的體重下降，也會很快反彈。

??其實所有減肥方法的本質(zhì)都是制造熱量虧空。熱量減肥法正是通過熱量攝入和消耗的記錄管理，達到健康減肥的目的。

??App將根據(jù)您的性別、體重、年齡、減重目標等多重數(shù)據(jù)，智能推薦飲食熱量預(yù)算。確保您既不會過度節(jié)食，又能穩(wěn)步邁向理想體重。

??斷食計劃

??涵蓋目前火爆全球的輕斷食計劃，如5+2輕斷食、16+8輕斷食

??每條計劃都有對應(yīng)的食譜，吃什么，怎么吃，什么時候吃，一目了然

??每條計劃都有對應(yīng)的熱量目標和飲水目標，比生酮飲食和哥本哈根更有效果

??詳細的知識講解和斷食指導(dǎo)，教你如何選擇正確的食物，控制飲食

??數(shù)據(jù)統(tǒng)計

??斷食、體重、喝水、步數(shù)、腰圍、飲食、運動等數(shù)據(jù)記錄的功能，清楚的查看身體每天、每周和每月的變化

??自動計算BMI和體脂率，匹配適合你的斷食方式

??支持與keep、樂刻、咕咚、美柚、華為運動、小米運動等應(yīng)用的數(shù)據(jù)兼容

??提醒功能

??監(jiān)督你按時斷食、飲食和喝水，幫助你養(yǎng)成自律好習(xí)慣

??目標完成情況提示，清晰了解每日的變化

??改變，從這里開始，一起成為更好的自己吧！

??【簡餐食譜推薦】不需要再花費大量時間尋找減肥菜譜，不需要再費勁計算食物熱量，立瘦這里都有，各種營養(yǎng)均衡的減肥食譜應(yīng)有盡有，讓我們快樂減肥，輕松減脂。

??【定制專屬輕斷食計劃】這里會根據(jù)你錄入的數(shù)據(jù)信息，制定一份專屬于你的輕斷食計劃，在斷食過程中，立瘦會全程為你提供指導(dǎo)和幫助，反饋數(shù)據(jù)信息，堅持下去，一定會瘦的??！

??【飲水提醒】水對人體健康有很重要的作用，它可以促進營養(yǎng)吸收，利于排毒，同時提高我們的新陳代謝，多喝水讓你苗條的更快哦，定時提醒，該補水了呦~

??【輕斷食計時器】常見的斷食計劃有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4等，根據(jù)你自身的情況選擇斷食計劃，詳細記錄你完成計劃的進度，選擇了就不要放棄哦~

??【數(shù)據(jù)追蹤】隨著輕斷食計劃的開始，APP會隨時提醒你當前時段是否可以進食或斷食，同時追蹤你斷食期間的各項身體數(shù)據(jù)變化，給足你堅持下去的動力！

??【數(shù)據(jù)可視化】階段數(shù)據(jù)幫你了解不同時間的身體狀態(tài)，讓你隨時記錄查看身體數(shù)據(jù)，可視化你斷食過程中的每日身體變化。

輕斷食now作為一款簡單易上手的健康運動安卓應(yīng)用，輕斷食now一直被用戶廣泛使用。下載之家小編還為大家提供了其他幾款安卓應(yīng)用的下載途徑，如WiFi萬能鑰匙極速版，Rmeet華潤云視頻，360日歷，希望這些軟件可以幫大家解決問題。

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