01星期一的食譜

? 早餐與上午加餐

早餐：享用一杯伊利純牛奶，搭配一塊曲奇餅干。

上午加餐：來(lái)一碗娃娃菜番茄面疙瘩，作為午后的點(diǎn)心。

? 午餐與下午加餐

午餐：品嘗玉米飯，搭配宮保雞丁、肉沫豆腐，再喝一碗生菜香菇湯。

下午：最后，以一顆顆飽滿的千禧果作為晚餐的完美收官，清爽且富含維生素。

? 晚餐搭配

晚餐：甜橙是今日的水果推薦，清爽且富含維生素。

02星期二的食譜

? 早餐與上午加餐

早餐時(shí)分，來(lái)一杯香濃的伊利純牛奶，搭配上鹵汁鵪鶉蛋，為新的一天注入活力。午餐時(shí)分，品嘗香甜可口的糯米大燒麥，搭配花菜胡蘿卜肉片，再來(lái)一碗菠菜姬菇湯，營(yíng)養(yǎng)豐富，美味可口。

? 午餐與下午加餐

午后，來(lái)一碗南瓜紅棗粥，清甜又養(yǎng)顏。

? 晚餐搭配

最后，以一顆清脆的蘋果作為晚餐的完美結(jié)束，清新爽口，營(yíng)養(yǎng)滿滿。

03星期三的食譜

? 早餐與上午加餐

星期三的早餐，選擇了一杯香濃的伊利純牛奶，搭配上酥脆的蘇打餅干，為新的一天開啟美好。

? 午餐與下午加餐

午餐時(shí)分，享用香甜的香米飯，搭配牛肉杏鮑菇的鮮美、三絲銀牙的爽口，再喝上一碗豆苗豬肝湯，營(yíng)養(yǎng)均衡，口感豐富。

? 晚餐搭配

最后，以一根香蕉作為晚餐的甜美收尾，清新自然，營(yíng)養(yǎng)均衡。

04星期四的食譜

? 早餐與上午加餐

早餐時(shí)分，選擇了香濃的伊利純牛奶，搭配上松軟的小面包，為新的一天注入活力。

? 午餐與下午加餐

午餐時(shí)分，享用香甜的血糯米飯，搭配板栗鱔筒的鮮美、西葫蘆木耳炒蛋的爽口，再喝上一碗細(xì)菜平菇湯，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感層次分明。

? 晚餐搭配

午后，來(lái)一碗山藥雞茸粥，作為午點(diǎn)的溫情補(bǔ)充。

05星期五的食譜

? 早餐與上午加餐

星期五的早餐，選擇香濃的伊利純牛奶，搭配一根清甜的玉米棒，開啟美好的一天。

? 午餐與下午加餐

午餐時(shí)分，享用肉絲菜飯，鮮蔬魚丸湯，以及冬瓜扁尖湯（適合過敏兒童）。

? 晚餐搭配

午后，來(lái)一塊瑞士卷，搭配一杯檸檬蜂蜜鴨梨水，作為午后的愜意補(bǔ)充。

相關(guān)知識(shí)

營(yíng)養(yǎng)均衡的一周食譜
? 營(yíng)養(yǎng)均衡的美食食譜，健康每一天
宜生健康食譜：營(yíng)養(yǎng)均衡每一天
學(xué)生餐營(yíng)養(yǎng)均衡健康一周食譜
一周營(yíng)養(yǎng)均衡食譜，健康生活從飲食開始
冬天健康飲食一周食譜
新學(xué)期食譜大公開，營(yíng)養(yǎng)均衡每一天
一周食譜智選：讓你健康每一天！
一周營(yíng)養(yǎng)食譜：為孩子提供健康均衡的飲食
均衡飲食計(jì)劃，健康每一天

網(wǎng)址: 一周健康食譜：均衡飲食的每一天 http://m.u1s5d6.cn/newsview1428271.html