如何調(diào)節(jié)嬰兒睡眠大部分媽媽在寶寶出生以后幾乎就睡不了一個好覺，因為有時候?qū)殞毻砩细静凰X，甚至有的寶寶還會總是哭鬧，于是就導(dǎo)致媽媽白天晚上都休息不好。那么該如何調(diào)節(jié)嬰兒睡眠呢？

　　如果寶寶晚上不睡覺，但是白天睡覺的時間比較長，證明寶寶的生物鐘顛倒了，需要媽媽把寶寶這個習(xí)慣給改變過來。首先白天不要讓寶寶長時間的睡著，可以多逗逗寶寶或者是帶寶寶外出看看風(fēng)景，讓寶寶醒著，尤其是下午4點以后最好就不要讓寶寶再睡了，這樣晚上八點以后寶寶就可以很快的入睡，晚上再喂兩次夜奶即可。

　　如果嬰兒已經(jīng)滿三個月了，那么母乳媽媽是可以逐漸給寶寶戒掉夜奶的，因為頻繁的夜奶會導(dǎo)致寶寶的睡眠時間變少，而且媽媽也容易睡不好，只有戒掉夜奶才能讓寶寶睡得更久。不要覺得寶寶吃不飽，只要媽媽母乳充足，寶寶在睡覺前吃飽一次是可以管大概6個小時的，也可以讓媽媽能夠睡個好覺。

　　如果寶寶晚上經(jīng)?？摁[或者是出汗，要考慮寶寶缺鈣，可以適當(dāng)給寶寶補充鈣劑，也能夠幫助寶寶更好的睡眠。

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