荊永珍 副主任醫(yī)師 牡丹江市第二人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：陰道炎，盆腔炎，不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，宮頸炎，子宮肌瘤，宮頸癌，子宮內(nèi)膜癌等疾病的診治。

提問(wèn)

月子餐食譜一般建議以清淡易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物為主，同時(shí)還需注意飲食均衡。

產(chǎn)婦在月子期間，由于活動(dòng)量較少，胃腸道蠕動(dòng)也會(huì)有所減慢，因此建議產(chǎn)婦要注意飲食清淡，可以適當(dāng)吃小米粥、南瓜粥、紅豆薏米粥、排骨湯、鯽魚(yú)湯等食物，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可以促進(jìn)乳汁的分泌。此外，產(chǎn)婦在月子期間也可以適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋(píng)果、香蕉、菠菜、芹菜等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。但是產(chǎn)婦要避免吃辛辣刺激性的食物，以免刺激胃腸道，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。

在日常生活中，產(chǎn)婦要注意多休息，避免過(guò)度勞累，同時(shí)也要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響身體的恢復(fù)。如果出現(xiàn)腹痛、陰道出血等不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤病情。

2018-07-21 19:05

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