低卡高蛋白的鯽魚豆腐湯做法,健康又美味
低卡高蛋白的鯽魚豆腐湯做法,健康又美味!
想要減脂又想吃得好?試試這道鮮美的鯽魚豆腐湯吧!低卡又富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),絕對是你健康飲食的好選擇。
步驟如下:
鯽魚處理干凈后,在魚肚子里放入生姜和蔥,腌制一會兒去腥。
煎個荷包蛋,然后把鯽魚煎至兩面金黃。注意,一定要加開水!這樣煮出來的湯才會奶白濃郁。
水開后,加入切小塊的豆腐和荷包蛋,中大火煮十分鐘。
最后,加兩勺鹽、適量胡椒粉和一點(diǎn)點(diǎn)味精調(diào)味,撒上蔥末和香菜,就可以出鍋啦~
這道湯真的鮮到讓人停不下來,跟著我做,狂吃不月半!
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