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早餐喝牛奶的好處

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月17日 07:49

早餐喝牛奶的好處

2023-09-23瀏覽 23174 次

病情描述：

早餐喝牛奶的好處

李博杰李博杰副主任醫(yī)師遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

擅長(zhǎng): 腹痛、腹瀉、胃炎、便秘、消化不良、結(jié)腸炎、慢性淺表性胃炎、上消化道出血等疾病的治療與診斷。

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早餐喝牛奶有美容養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常飲用可使皮膚變得更加光滑，滋潤(rùn)有光澤。牛奶中含有豐富的鈣，有助于降低血壓，預(yù)防中風(fēng)。牛奶中的鈣元素能促進(jìn)人體產(chǎn)生更多降解脂肪的酶類(lèi)，幫助體內(nèi)脂肪的燃燒。牛奶中的鈣很容易被吸收，是防止骨質(zhì)增生的最佳食品。牛奶能起到鎮(zhèn)靜安神的作用。建議每日早餐后喝一杯熱牛奶，能提高人的抵抗力。

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