警惕營(yíng)養(yǎng)不良引發(fā)的五大癥狀
在日常生活中，許多朋友為了保持苗條的身材，都會(huì)通過(guò)節(jié)食的方法來(lái)減肥，這樣就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。除此之外，如果平時(shí)經(jīng)常挑食偏食的話，也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)一系列身體不適的癥狀。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)嚴(yán)重影響到身體健康，那么營(yíng)養(yǎng)不良的癥狀表現(xiàn)有哪些？接下來(lái)就給大家介紹。
1、身形消瘦。表現(xiàn)為體重下降，身體特別消瘦，體重低于正常體重的15~25%，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2、皮膚粗糙頭發(fā)干燥。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響到皮膚和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供給。導(dǎo)致皮膚和頭發(fā)長(zhǎng)期得不到滋養(yǎng)，從而出現(xiàn)皮膚干燥粗糙，頭發(fā)無(wú)光澤，容易斷裂脫落等癥狀。嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良患者額頭會(huì)出現(xiàn)皺紋，腹壁皮下脂肪消失，呈現(xiàn)出老年人的面容，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
3、精神萎靡不振。表現(xiàn)為患者平時(shí)看起來(lái)特別沒(méi)有精神，總是一副昏昏欲睡的樣子，工作或者學(xué)習(xí)一會(huì)兒就會(huì)感覺(jué)特別累，每天無(wú)論睡多長(zhǎng)時(shí)間，精力都無(wú)法恢復(fù)。情緒也非常不穩(wěn)定，經(jīng)常會(huì)煩躁不安。需要改掉不良的飲食習(xí)慣，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
4、身體免疫力下降。表現(xiàn)為容易患感冒咳嗽等疾病，而且這些疾病反反復(fù)復(fù)老不好，給患者的健康帶來(lái)了極大的不良影響。
5、引起水腫。如果身體內(nèi)蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏的話，還會(huì)引起水腫。表現(xiàn)為眼瞼和身體低垂的部位水腫，皮膚干燥萎縮，皮膚表面出現(xiàn)了色素沉著和脫屑的癥狀。
營(yíng)養(yǎng)不良不僅會(huì)導(dǎo)致人的身體消瘦，皮膚粗糙，毛發(fā)無(wú)光澤，還會(huì)影響到人的精神狀態(tài)，導(dǎo)致患者萎靡不振，沒(méi)有足夠的精力去進(jìn)行正常的工作學(xué)習(xí)和生活。因此大家平時(shí)一定要改掉挑食偏食的習(xí)慣，并且用正確的方法來(lái)減肥。如果是由于疾病因素導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，要及時(shí)治療疾病。

2023-12-31 10:16

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