藕粉是我們生活中常見的一種食材，大家也都知道常喝藕粉對(duì)健康是很有益處的，但是大家知道藕粉還有減肥的功效嗎?相信有些人知道藕粉有一定的減肥效果，卻沒有吃出效果來(lái)，其實(shí)這有可能是您的方法不對(duì)，那么怎么吃藕粉減肥呢?下面就讓小編分享四款藕粉減肥食療方吧。

1、白糖煮藕粉

大家可以取藕粉40克左右，加水將其煮成黏糊狀，再放入適量的白砂糖即可食用。

此方具有生津止渴，醒酒，減肥功效。

2、銀耳藕粉湯

取新鮮的銀耳25克，藕粉10克以及適量的冰糖，首先要把銀耳放入水中泡發(fā)，隨后再加入適量的冰糖將其燉爛，隨后放入藕粉沖泡即可食用。

這個(gè)方子不僅有減肥功效，還能夠預(yù)防女性子宮肌瘤，具有清熱，止血作用，對(duì)于經(jīng)血量較多或者是血色鮮紅的女性非常適合。

3、藕粉粥減肥、潤(rùn)發(fā)養(yǎng)顏

取藕粉25克，白米25克以及適量的白糖。在制作方法上，白米像平時(shí)煮米做法是一樣的，然后加入藕粉進(jìn)行調(diào)勻，注意藕粉也需要適當(dāng)煮一下，再放入適量的白糖即可食用。

常喝此方不僅對(duì)減肥很有效，還有美容養(yǎng)顏的功效，特別是對(duì)于失眠、多夢(mèng)、口渴、乏力并且易煩躁的人群，非常適合，另外也適合于頭發(fā)枯黃，發(fā)質(zhì)不好的人群。

4、蘋果藕粉

選取藕粉200克以及蘋果300克左右，然后把藕粉與水兌一起調(diào)勻，然后將蘋果切成細(xì)末。把藕粉放入鍋中采用溫火熬煮，直至呈透明狀再放入蘋果末，稍微煮一下即可。這個(gè)方子可在平時(shí)當(dāng)點(diǎn)心吃，口味很棒。

常吃此方能夠健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)氣益氣，達(dá)到減肥的效果。

上述文章中就怎么吃藕粉減肥的四款食療方小編已經(jīng)說(shuō)完了，如果您也在為沒有合適的減肥方法感到困擾，那么就試試以上幾個(gè)方法吧，效果非常不錯(cuò)。另外，減肥過(guò)程中還是需要注意飲食并且需要多鍛煉，畢竟減肥是一個(gè)大工程，需要有毅力的去堅(jiān)持才可以。

相關(guān)知識(shí)

怎么吃藕粉減肥 分享四款藕粉減肥食療方
怎么吃藕粉減肥分享四款藕粉減肥食療方
減肥可以吃藕粉嗎 藕粉能減肥嗎
藕粉減肥法
藕粉的熱量 藕粉減肥期可以吃嗎
藕粉減肥可以吃嗎
藕粉是涼性還是熱性？藕粉怎么沖成透明狀？藕粉能減肥嗎
藕粉能減肥嗎吃了胖嗎（藕粉能減肥）
減肥吃藕粉可以減肥嗎
藕粉減肥嗎

網(wǎng)址: 怎么吃藕粉減肥 分享四款藕粉減肥食療方 http://m.u1s5d6.cn/newsview1424727.html