藕粉能減肥嗎吃了胖嗎（藕粉能減肥）

午陽 學而時習

精選回答

1、新鮮藕的熱量70多卡，比起其他蔬菜的熱量來說算是高的了但是做成粉，熱量更高，因為粉是干的，沒水分，熱量當然高了100克400卡左右藕粉:蓮藕-清洗-粉碎-過濾-除沙凈化-濃縮精制-脫水-干燥-包裝-成品。

2、但是沒次吃也只是一勺的量而已，約10多克，才40卡左右，你不可能1天吃個幾十克吧每天1勺的量就好，其實適量吃也不會影響減肥，蓮藕的營養(yǎng)價值很高什么食物就算熱量再低，吃多了熱量同樣也就高了，積少成多嘛至于熱量高的食物就不用說了哦，當然要少吃啦。

一直在路上 2023-08-12 15:23:10

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