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作者：Rainbow

認識心臟

 01 

心臟病是心臟疾病的總稱，包括風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。

人體“發(fā)動機” 心臟是一個強壯的、不知疲倦、努力工作的強力泵。心臟之于身體，如同發(fā)動機之于汽車。如果按一個人心臟平均每分鐘跳70次、壽命70歲計算的話，一個人的一生中，心臟就要跳動近26億次。心臟病是人類健康的頭號殺手。全世界1／3的人口死亡是因心臟病引起的，而我國，每年有幾十萬人死于心臟病。

心臟的構(gòu)造

 02 

我們常把心臟比作一個“四居室”，包括左心房、右心房和左心室、右心室。而冠狀動脈，就是負責(zé)給這“四居室”供給血液的主要管道。如果患者存在血脂異常、高血壓、糖尿病、吸煙、年齡以及家族病史等多種危險因素，那就像水管壁出現(xiàn)水垢一樣，我們的血管容易出現(xiàn)動脈粥樣硬化斑塊，造成血管狹窄，這就是冠心病。而這些斑塊不“老實”的時候，容易破裂、糜爛或出血，就會發(fā)生急性心肌梗死。

心臟的功能

 03 

促進血液循環(huán)：人體的心臟是非常強大的，它有很多作用，最主要的作用就是促進血液循環(huán)。它維持著身體各個部位的功能，并促進各個部位之間的血液循環(huán)。

為身體各部位提供氧氣：在我們吸入氧氣之后，心臟會把我們吸入的氧氣運送到體內(nèi)的各個部位，讓它們正常運行。

為身體提供營養(yǎng)物質(zhì)：我們吃了食物之后，心臟把我們食物中的營養(yǎng)物質(zhì)輸送到體內(nèi)器官的各個部位。

心臟病高能預(yù)警信號

 04 

心臟病在發(fā)作前常伴有一些征兆，但具體表現(xiàn)癥狀往往因人而異，有的人因癥狀不明顯，或缺乏足夠認識，經(jīng)常忽視，以致貽誤診治時機。

胸部疼痛：這是極典型的信號，感覺胸口有壓迫感或痛感，并持續(xù)2分鐘以上，胸口疼痛可擴散至前臂和肩膀，左臂和左肩受影響極常見，嚴(yán)重時也會擴散到右臂。

呼吸急促：有些心臟病患者除常見的癥狀外，還會出現(xiàn)呼吸急促、老感覺“氣不夠用”。靜坐幾分鐘后，呼吸似乎恢復(fù)正常，但是當(dāng)患者重新走動時，喘息又開始。

胃痛：有些人由于患過胃病， 所以很容易把胃病與心臟病引起的胃部不適混為一談。與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會出現(xiàn)絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿的感覺。有時還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感，還可能出冷汗。

過度疲勞感：正?；顒雍?，卻感到嚴(yán)重的全身性疲憊，甚至連走路的力氣也沒有。約有20%的心臟病患者在發(fā)作前有一段相對“平靜”期，這個時期常常不引人注意，很多患者事后回憶說，在心臟病發(fā)作之前幾小時、幾天甚至幾個星期時，身體就有異樣的感覺。

身體其他部位的疼痛：心臟病發(fā)作期間，背部、肩膀、手臂、頸部或下巴的不適也很常見。這是心臟呼救的方式。

心臟病患者的自救方法

 05 

日常注意觀察自身狀況：在以往穩(wěn)定心絞痛基礎(chǔ)上，如遇上發(fā)作更頻繁、更易誘發(fā)、癥狀更重、持續(xù)時間更長、硝酸甘油不易緩解等情況時，都應(yīng)該及時撥打120急救或者直接去醫(yī)院。當(dāng)然從來沒有出現(xiàn)過心絞痛的患者，出現(xiàn)了牙痛、手臂痛、背痛、腹痛等不典型的癥狀也應(yīng)該及時就醫(yī)，以避免心肌梗死的發(fā)生。

出門隨身攜帶急救藥品：心臟病患者出門時建議隨身攜帶急救藥品（如硝酸酯類）和“身份卡”（如出院小結(jié)、起搏器（或支架）信息、聯(lián)系人和方式）。當(dāng)病人發(fā)生突發(fā)事件意識不清時，這將是他人予以幫助的重要信息來源。此外，患者要了解自己目前的狀況，選擇適合自己的出行方式。

重視心臟的不適感：如果近期內(nèi)心絞痛發(fā)作變得頻繁，或疼痛時間延長（超過15分鐘），疼痛經(jīng)休息或含硝酸甘油不能緩解，這可能是急性心梗的先兆。另外，過去從無心絞痛的人，如突然出現(xiàn)心絞痛，并伴有心慌、氣短、惡心、嘔吐、面色蒼白、煩躁不安或有死亡恐懼感等癥狀，也是急性心梗即將到來的信號。

預(yù)防心臟病的方法

 06 

不要吸煙或使用煙草：煙草中的化學(xué)物質(zhì)可能會損害心臟和血管。抽煙會減少血液中的氧含量，令血壓和心率升高，因為心臟必須更努力地為身體和大腦提供足夠的氧氣。

每天至少運動 30-60 分鐘：每天定期進行身體活動可以降低罹患心臟病的風(fēng)險。身體活動可幫助你控制體重。身體活動還可減少發(fā)生其他可能增加心臟負荷狀況的可能性，如高血壓、高膽固醇和 2 型糖尿病。

保持健康體重：超重，尤其是腰圍過大，會增加心臟病風(fēng)險。超重可能會增加患心臟病的幾率，包括高血壓、高膽固醇以及 2 型糖尿病。

保持高質(zhì)量的睡眠：睡眠不足者出現(xiàn)肥胖癥、高血壓、心臟病發(fā)作、糖尿病和抑郁癥的風(fēng)險更高。

定期進行健康篩查：高血壓和高膽固醇可能損傷心臟和血管。但在不檢查的情況下，你或許不會知道自己是否有這些醫(yī)療狀況。定期篩查可以告訴你數(shù)值以及是否需要采取行動。

總結(jié)

 07 

心臟是維持我們?nèi)梭w生命機能一個非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)，沒有了這個環(huán)節(jié)，我們身體各個器官就無法運作，對于我們每一個人來說，保護心臟都是非常必要的。

參考資料：

https://mp.weixin.qq.com/s/OFdorfhQXJ8a26SDWku24w

https://mp.weixin.qq.com/s/G63-tpb_Wb6TdlP_tFyyjQ

https://zhuanlan.zhihu.com/p/618328356

注：本文旨在介紹醫(yī)學(xué)研究進展，不能作為治療方案參考。如需獲得健康指導(dǎo)，請至正規(guī)醫(yī)院就診。

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