核心提示：常做深呼吸的好處是可以放松心情、緩解壓力，壞處是可能會導致肺部受到損傷。一、好處1．放松心情：深呼吸是一種比較常見的呼吸方式，在進行深呼吸時，可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)，也可以達到放松身心的效果。如果患者

常做深呼吸的好處是可以放松心情、緩解壓力，壞處是可能會導致肺部受到損傷。

一、好處

1.放松心情：深呼吸是一種比較常見的呼吸方式，在進行深呼吸時，可以促進體內(nèi)的血液循環(huán)，也可以達到放松身心的效果。如果患者在平時經(jīng)常做深呼吸，還可以使緊張的情緒得到改善，有利于身體健康。

2.緩解壓力：深呼吸可以使交感神經(jīng)興奮性下降，從而起到緩解壓力的作用。如果長期處于精神壓力過大的狀態(tài)下，可以通過多做深呼吸的方式進行處理，以免給身體帶來不必要的損害。

二、壞處

雖然深呼吸對身體有一定的好處，但是不建議長時間頻繁地做深呼吸，否則會加重心臟的負擔，甚至還會出現(xiàn)胸悶氣短的情況。

日常生活中，還要注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。同時也要保持良好的心態(tài)，避免情緒過于激動或焦慮。

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