酸甜柚子減肥法 金秋最佳減肥水果
金秋正是吃柚子的好時(shí)節(jié),肥胖的朋友也別錯(cuò)過(guò)了吃柚子減肥的最佳時(shí)期,柚子酸甜可口、氣味清香,富含多種維生素,是養(yǎng)生保健水果。另外,柚子減肥法也不是什么新鮮事,它的減肥功效人人皆知,下面就為大家介紹兩種柚子減肥法及吃柚子減肥的技巧。
酸甜柚子減肥法 金秋最佳減肥水果
一、柚子減肥食譜:
柚子冰糖汁減肥食譜
材料:柚子半個(gè)、冰糖少許、純凈水適量
方法:
1.先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。
2.將柚子和水放入攪汁機(jī)內(nèi),攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。
這個(gè)方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦,每天喝上幾杯,一個(gè)月就能見(jiàn)效啦,輕輕松松便能瘦一圈。
柚子熱飲減肥食譜
當(dāng)你覺(jué)得上述方法吃起來(lái)很冷,不習(xí)慣的話,就試試柚子熱飲吧。
材料:柚子半個(gè)、水適量(根據(jù)自己的飲用量自定)、糖1小勺。
方法:
1.把柚子分成小塊,放入鍋內(nèi),加入水大火燒開(kāi)。
2.轉(zhuǎn)入小火,熬30-60分鐘加入糖即可。
此方法適合經(jīng)期減肥的MM,可預(yù)防減肥反彈,對(duì)防治感冒也有效。
二、吃柚子減肥技巧
1、飯前半個(gè)柚子
在用餐前15分鐘,吃半個(gè)或1/4個(gè)柚子,重量估計(jì)在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲,讓你在吃飯的時(shí)候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內(nèi)的脂肪哦!每餐前都這樣吃,堅(jiān)持一個(gè)月,你的腰癲癇病document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";圍和小肚子能明顯變小,搖身一變成瘦人哦!
2、把柚子當(dāng)零食
在減肥過(guò)程中,通常會(huì)感覺(jué)自己餓的快,或特別想吃東西,這時(shí)你可選擇柚子當(dāng)零食,把巧克力、餅干、膨化等食品統(tǒng)統(tǒng)甩開(kāi),讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積啦!而且可以把體內(nèi)的脂肪排出來(lái)哦!
柚子是最名貴的水果之一,具有很高的藥用價(jià)值,對(duì)肥胖者還有較強(qiáng)的減肥功效,是極佳的減肥水果。除了上面介紹的兩種食用方式外,生活中還能把柚子當(dāng)零食來(lái)吃,填飽肚子同時(shí)抑制熱量上升。
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