手指按摩減肥是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥理論為基礎(chǔ)的。經(jīng)常對相應(yīng)部位進(jìn)行手指按摩，有較好的減肥效果。那么手指按摩減肥的方法有哪些呢？接下來給大家介紹兩種常見的手指按摩減肥方法。想了解如何用手指按摩減肥的朋友不妨了解一下。

對于臉型比較圓的女性朋友來說，不妨用手指按摩臉部，這樣可以幫助瘦臉。具體方法如下：第一步，將按摩霜涂在臉上，然后用手指捏住脂肪較多的部位。第二步，將手掌貼在臉上，然后用手指均勻地按摩臉頰。第三步，雙手托住下巴，然后用手指按摩下巴，可以有效去除雙下巴。第四步：最后用手指輕輕撫摸整個臉部。

如果你覺得雙腿不夠纖細(xì)，可以用手指按摩雙腿，幫助雙腿瘦下來。具體方法如下：第一步，將手指放在小腿上，然后從中間開始，向上或向下按摩小腿。第二步，用手指輕輕扭動小腿上的肌肉，就像扭抹布一樣。第三步，將手掌放在膝蓋兩側(cè)，拇指放在膝蓋上，然后均勻地按壓大腿周圍的肌肉，同時進(jìn)行按摩。

手指按摩減肥的方法有哪些？針對不同的部位，手指按摩減肥的具體操作也有所不同。以上介紹了兩種手指按摩減肥的方法。希望對您有所幫助。想通過手指按摩減肥的朋友不妨多了解一下這方面的知識，讓減肥變得更輕松。

手指按摩穴位的兩種方法（非穴位專用的一般方法）

針對身體的不同部位，掌握以下兩種按摩手法，輕松應(yīng)對各種問題。

1、慢壓法（可以放松身體、緩解疼痛）

(1)默數(shù)5次，慢慢用力按壓穴位。

手部按摩可以刺激身體重要穴位，增強(qiáng)新陳代謝和血液循環(huán)等，還能抑制食欲、改善便秘，讓你輕松減肥。適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?手部穴位按摩不僅可以達(dá)到理想的減肥效果，還有意想不到的美容保健效果。

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