中醫(yī)認為肥胖的原因不外虛實兩種，其中以痰濕與氣虛較為多見，這是符合“肥人多痰濕”、“肥人多氣虛”的理論的。無論虛實均可從調理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）脾胃入手，因為肥胖癥多因脾胃功能失調，水谷精微不得輸出，痰濕脂濁內聚所致。因此砭石，使用（相關鏈接：《泗濱砭石操作手法》）砭石刮拭腹部，能夠從內調理，增加身體器官的機能，從而實現(xiàn)健康減肥的目的。
    砭石腹部刮痧的方法（相關鏈接：《刮痧的方法》）
    1、兩條腿要分開站立，站穩(wěn)站直，同時收緊腹部。手握刮痧板，沿肋骨的下緣從腹部一側開始向另一側刮拭，一直刮到小腹。
    2、先從肋骨的下緣用力往下刮，再刮中間，較后刮小腹，按由上往下，由左往右，再由右往左順序刮，力度要適中，不要刮傷皮膚，來回刮20圈，身體就會微微發(fā)熱。
    3、選擇早晨起床后或者晚上睡覺前刮痧（相關鏈接：《刮痧的方法有哪些》），每天1-2次。睡前刮痧有利于次晨排便。此外，還可以站著邊看電視邊刮痧，時間控制在15分鐘左右。
    4、刮痧會使汗孔開泄，邪氣外排，消耗體內的津液。刮痧后喝杯熱水可以補充水分，促進新陳代謝，同時加速代謝產物排出。
    刮痧時應避免對著風口或者比較涼的地方，否則容易受寒，而且影響刮痧的效果。一般認為砭石腹部刮痧治療（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）單純性肥胖較繼發(fā)性易治，單純性肥胖又以食欲過強者較體質原因而肥胖的效果（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內容）要好。另外，砭石腹部刮痧的同時應囑患者加強體育鍛煉，注意合理飲食，少食高脂、高糖、高熱量的食物，多食蔬菜水果。

[進入“砭術基礎”欄目，了解砭術操作原理及使用手法]

【標簽：砭石的作用 砭石減肥 砭石】

【本文免責聲明】
1、砭萃網站所載的文/圖等稿件均來源于網絡或砭石/砭術相關出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性，我們不對其科學性、權威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網所轉載的文章、圖片、音視頻文件的版權歸原作者所有。如所轉載內容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉載內容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據。
3、如果您對砭萃網所載內容有任何異議，歡迎與我司進行聯(lián)系，我們會在第一時間進行整改或刪除。

相關知識

砭石腹部減肥法
砭萃網特別推薦 砭石腹部刮痧減肥法
腹部砭石刮痧減肥的穴位有哪些？
健康減肥嘗試砭石療法
中醫(yī)砭石6步減肥法
砭石美容減肥法
砭石自動揉腹儀能減肥嗎
砭石面部刮痧美容法
砭石快速減肥有妙招
健康揭秘：中醫(yī)砭石經絡減肥法

網址: 砭石腹部減肥法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1419847.html