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蘑菇粉

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月16日 08:19

蘑菇粉
嘿小伙伴們，今天來聊聊一個超級營養(yǎng)又實用的好東西——蘑菇粉！這東西不僅營養(yǎng)豐富，還能給寶寶輔食添彩，大人調(diào)味也超贊，簡直就是廚房里的“萬金油”！答應(yīng)我，看完這篇一定要去試試！

蘑菇粉的營養(yǎng)價值
蘑菇粉里維生素D、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)樣樣俱全，這些可是寶寶成長的小秘密武器，助力骨鈣吸收，免疫力up up！
而且哦，它里面還有各種免疫加強劑，像齊口菌、干的菌菇這些，給寶寶輔食加點料，健康又美味。
我家寶寶吃了之后，身體棒棒，連輔食都吃得更香了，真心推薦！

? 如何自制寶寶蘑菇粉
準(zhǔn)備好新鮮香菇、口蘑、杏鮑菇這些菌菇，洗干凈切成薄片，記得要切得盡量均勻哦！
焯水10分鐘，撈出放涼，擠干水分，這一步很關(guān)鍵，不然烤出來的不夠干爽。
烤箱熱風(fēng)模式，溫度時間看自家烤箱脾氣，我一般是140度烤20分鐘，再90度烤80分鐘，最后視情況65度再烤會兒，直到烤得手一掰就碎。
放破壁機一研磨，細(xì)膩的蘑菇粉就出爐啦！裝進(jìn)密封罐，冷藏能保存好久呢！

? 蘑菇粉的多種用途
蘑菇粉簡直就是天然的味精，拌粥、拌飯、拌米糊，寶寶的輔食瞬間升級，鮮味十足，寶寶吃得津津有味！
而且它還能當(dāng)調(diào)味品用，替代味精、雞精，讓菜肴風(fēng)味更上一層樓，健康又美味，我媽都說好！
我試過用它來做湯，那味道，簡直了！鮮得讓人回味無窮，家人們一定要試試看！

好啦，今天關(guān)于蘑菇粉的分享就到這里啦！是不是已經(jīng)迫不及待想要去嘗試了呢？不管是給寶寶做輔食，還是給自己調(diào)味，蘑菇粉都是個不錯的選擇哦！快去試試吧，記得回來告訴我你的成果怎么樣~