裹保鮮膜真的能減肥嗎？教你用保鮮膜減肥的正確方法(2)

更新時(shí)間：2016-07-26 22:14

1、在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠。
2、涂好后纏上有彈力的繃帶。
3、涂上冷凍液，大約45分鐘后去掉彈力繃帶。
4、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過(guò)汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。
5、把腿張開(kāi)，比肩稍寬，用手去握腳后跟。
6、把腰壓低，與腿和臀部成直角。
保鮮膜減肥方法:這時(shí)候可以動(dòng)動(dòng)腿
做作瘦大小腿運(yùn)動(dòng)保鮮膜減肥瘦腿運(yùn)動(dòng)
1.首先雙腳張開(kāi)與肩同寬
2.膝蓋微彎采半蹲姿勢(shì)
3.雙腳大腿快速左右一直搖擺保鮮膜減肥瘦腿運(yùn)動(dòng)─2抬腿20分鐘
保鮮膜減肥瘦腿運(yùn)動(dòng)
空中腳踏車(chē) (持續(xù)踏N下)
保鮮膜裹腿需要多長(zhǎng)時(shí)間

保鮮膜瘦腿不要一次使用太長(zhǎng)時(shí)間，一般是2個(gè)小時(shí)以內(nèi)，由于包保鮮膜后會(huì)大量出汗，要及時(shí)洗去汗?jié)n以免皮膚感染。

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