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保鮮膜減肥有用嗎 保鮮膜減肥的正確使用方法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月24日 16:46

摘要:對于胖MM們來說,減肥真的很痛苦,尤其是那些“吃貨”們,減肥真的很難好不好。夏天到了,看著別的女孩子穿著漂亮的裙子、短褲,胖MM們也鼓起勇氣來一場減肥。聽說保鮮膜可以減肥,是真的嗎?保鮮膜對減肥確實有幫助,可以瘦臉、瘦腰、瘦腿、瘦雙下巴,配合瘦身精油等產(chǎn)品一起使用效果更好。下面就和小編一起了解保鮮膜減肥法吧。

保鮮膜減肥的原理

所謂的保鮮膜減肥法,是利用保鮮膜較低的透氣性,密閉發(fā)汗,使身體局部地區(qū)熱量急劇增加,促進排汗從而達到燃燒脂肪的目的。

保鮮膜減肥有用嗎

1、保鮮膜對減肥有幫助

用保鮮膜包裹著身體想瘦的部位其實是對減肥有一定的作用的,但是要注意的是,我們需要借助一些其他的東西,比如瘦身精油等產(chǎn)品,這種精油涂在我們身體想要瘦身的部位,加上適度的按摩,1-5分鐘后裹上保鮮膜半個小時,然后就會有不錯的減肥效果。

2、保鮮膜配合運動

在裹上保鮮膜的半個小時內(nèi)適當?shù)倪M行慢跑,這個時候有氧呼吸會幫助身體分解多余的脂肪,從而達到很好的減肥效果。所以要想保鮮膜減肥的作用最大化,就必須要配合適當?shù)倪\動。

保鮮膜減肥的正確方法

1、怎么用保鮮膜瘦臉

操作方法:

(1)用水將手和面部打濕,再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽,并且預(yù)先準備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

注意:臉部皮膚比較嬌嫩,為了避免引起皮膚敏感,先用少量粗鹽涂在顴骨位置測試15分鐘。

(2)在保鮮膜留一個小孔(作呼吸用),用保鮮膜包住整張臉。

(3)用熱毛巾敷臉1分鐘,再用冰毛巾敷臉1分鐘,如此循環(huán)5次之后,將臉部的保鮮膜除去,用溫水沖洗干凈。

2、怎么用保鮮膜瘦腰

操作方法:

(1)雙手各拿一撮粗鹽,坐在椅子上,用水打濕腰腹部,將手中的粗鹽均勻涂在腰腹部,然后用拳頭來回推抹腹部5分鐘。

(2)當腰腹部被推抹發(fā)熱時,用保鮮膜裹住腹部,10分鐘后除去保鮮膜,用溫水沖洗干凈。

3、怎么用保鮮膜瘦腿

操作方法:

(1)使用保鮮膜瘦腿前要先按摩穴位,包括三陰交穴、三足里穴和伏兔穴,每個按摩10秒以上,重復(fù)按摩三次。

(2)雙手各拿一把粗鹽,坐在椅子上,用水打濕腿部,將手中的粗鹽均勻涂在大腿上,然后用拳頭來回推抹大腿5分鐘。

(3)當腿部被推抹發(fā)熱時,用保鮮膜裹住大腿,10分鐘后除去保鮮膜,用溫水沖洗干凈。

4、怎么用保鮮膜瘦雙下巴

操作方法:

(1)取適量粗鹽放置在左手手掌心,取少量水調(diào)勻,從左向右按摩下巴20下,使下巴產(chǎn)生熱力。注意:如果手掌皮膚比較敏感,建議用手背推抹按摩,避免鹽分直接與手掌接觸。

(2)接著用右手按摩下巴20次。

(3)用適當腸毒的保鮮膜包住下巴,然后用毛巾將保鮮膜固定住,10分鐘之后將保鮮膜除去,用溫水沖洗干凈。

保鮮膜減肥注意事項

1、裹保鮮膜配合運動要謹慎

為了加強包保鮮膜時減肥的效果,一般會同時選擇適宜的體育運動,如采用慢跑或盡情跳舞配合保鮮膜的使用。另外,保鮮膜減的是水,而配合運動達到一定時間減的就是脂肪了,且不會那么容易反彈。但是,運動時用保鮮膜包裹住身體讓汗液不能正常揮發(fā),很容易產(chǎn)生其他的副作用,比如皮膚過敏、細菌感染等,還有可能造成皮膚中暑,可能反而得不償失。

2、保鮮膜一次不宜使用過久

長時間用保鮮膜包裹身體,會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部,容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。所以,一次使用保鮮膜時間不宜太長,1小時左右為宜。并且使用完之后要及時洗去汗?jié)n。

3、保鮮膜要選質(zhì)量好的

保鮮膜本身屬于化學(xué)物品,容易引起皮膚過敏,對身體造成危害。所以,使用保鮮膜減肥的朋友一定要注意要購買質(zhì)量好,口碑比較好的。

怎么選擇保鮮膜:PE和PVDC兩種可以放心使用,而PVC不太穩(wěn)定,不要選擇,且遇到油膩、酸堿性、高溫會釋放出聚氯乙烯小分子,滲透到食品里,并釋放出有塑化劑,對人體危害較大。

保鮮膜減肥法不是健康減肥法

保鮮膜減去的只是水分,并不是脂肪肥肉,一喝水很容易反彈,其道理類似桑拿、蒸汽浴,或者穿塑料衣服跑步等。還有用久了也容易過敏,引起皮膚病、濕疹等。所以,保鮮膜減肥法并不是健康的減肥法,如果真想徹底實現(xiàn)減肥,最好還是放棄這種不健康的貽害無窮的減肥法,保鮮膜減肥法并不值得提倡。減肥不減健康,才是真正的減肥王道。

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