首頁(yè) 資訊陳皮泡茶助消化，三種搭配竟能瘦身，健康飲食從此不再難！

陳皮泡茶助消化，三種搭配竟能瘦身，健康飲食從此不再難！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月16日 05:03

胖子最怕這個(gè)，跟個(gè)寶貝放保溫杯里泡一泡，既能助消化又能瘦身，別不懂得??！

大家都忙得不可開(kāi)交，身上的肉越來(lái)越多，肥胖成了不少人的健康煩惱?。?/p>

根據(jù)百度的健康資料，咱們國(guó)家的胖子和超重者已經(jīng)超過(guò)三億，得各種“富貴病”的人年年增多。

在咱們那老祖宗的養(yǎng)生絕學(xué)里，還有一個(gè)被大家遺忘的“消脂寶貝”——陳皮，配上各種吃的在保溫杯里隨便泡一泡，竟然能一起幫咱消食健胃，還能把油脂給分解了！

一、千年老皮的瘦身秘籍！

《本草綱目》上說(shuō)，陳皮吃了能瀉又能干，辣得散散的，還能讓身體暖和；而現(xiàn)代研究回頭一看，它里面那啥橙皮苷和川陳皮素挺給力，可助你把脂肪變成小跑兒！

廣州中醫(yī)藥大學(xué)的小伙伴們做了實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)陳皮里邊的東西能把AMPK酶搞活，讓甘油三酯跑得飛快，同時(shí)還把合成脂肪的機(jī)器給收起來(lái)了！

更牛的是，陳皮里的香油能輕輕撥動(dòng)肚子里的小機(jī)器，飯后喝一口，可以把那油膩得惡心的感覺(jué)消滅掉，這才是它當(dāng)“瘦身秘方”頭號(hào)主角的真本事呢！

二、金光閃閃的保健二人組！

陳皮加山楂，倆伙計(jì)一起讓脂肪乖乖走！

浙江中醫(yī)院的觀察發(fā)現(xiàn)，這對(duì)搭檔能讓你吃完飯后的血糖上升速度降到四成！

山楂那傢伙的有機(jī)酸可厲害了，能讓蛋白酶更給力，跟陳皮一塊兒幫忙消化肉肉！

推薦拿三克五年老的橘子皮，加上五片干山楂，用85℃的熱水給它悶上一會(huì)兒，特別適合吃完火鍋和燒烤后喝哦！

干嘞，陳皮加茯苓，這倆貨簡(jiǎn)直是水腫界的終結(jié)者！

北京中醫(yī)藥大學(xué)的研究小組搞出來(lái)一項(xiàng)大新聞，發(fā)現(xiàn)茯苓的多糖和陳皮的黃酮搭檔后，可以讓淋巴流動(dòng)的速度快了三倍！

早上起床的時(shí)候臉像放氣的皮球，下午腿就跟灌了水一樣鼓，想減肥的人可以試試，把2克陳皮和4克茯苓煮成水，喝兩周，腰圍能瘦個(gè)2.3厘米！

陳皮和普洱，簡(jiǎn)直就是瘦身小能手，喝了讓你肚子變得像沒(méi)吃過(guò)飯一樣！

云南農(nóng)業(yè)大學(xué)的研究顯示，熟普洱里面的茶褐素和陳皮苷搭伙了，它們能專門(mén)抓住肚子里的油膩。

老茶迷建議用200毫升的保溫杯，往里放1克陳皮和3克熟普洱，天天喝，能讓你的小肚腩在三個(gè)月內(nèi)下降平均1.5級(jí)！

第三，今兒個(gè)的泡茶新玩法！

這招能讓有效成分的溶出率蹭蹭往上漲60%，還不怕泡太久喝到苦水！

四、三種戲精的人啊，走路都得小心點(diǎn)！

挑選好陳皮得留神：外面的油光要整齊，里面的肉肉自個(gè)兒掉，不要香得讓你打噴嚏！聞到霉味或酸味就趕緊扔掉，別給自己添麻煩。

中國(guó)保健協(xié)會(huì)提議，從中醫(yī)“防患未然”的角度出發(fā)，要把陳皮飲作為日常管理的一部分：早上起來(lái)喝點(diǎn)陳皮姜水來(lái)提提神，下午加點(diǎn)玫瑰茶來(lái)舒緩心情，晚上飯后再來(lái)一杯桂花茶助你安穩(wěn)入夢(mèng)。

這玩意兒，喝得跟著時(shí)間走，比光靠餓肚子減肥要靠譜多了！

記牢了啊，真正的保健不是那種速成減肥，而是吃得好，讓身子骨不容易發(fā)胖——就像《飲膳正要》里說(shuō)的：“喝五種水，吃五樣果，才能達(dá)到身體和諧。”在飯碗和酒杯里找回健康的秘訣。