隨著夏日的到來，高溫與潮濕的天氣常常讓人感到不適。此時，除了注意防暑降溫外，合理的飲食搭配也顯得尤為重要。在眾多食材中，陳皮以其獨特的香氣和藥用價值，成為夏季養(yǎng)生的佳品。今天，就為大家介紹三款以陳皮為主打的茶飲搭配，讓你在享受清涼的同時，收獲健康益處。

　　一、陳皮菊花茶：清熱解毒，明目護眼

　　材料：

　　陳皮：5克

　　菊花：10克

　　冰糖：適量

　　做法：

　　將陳皮和菊花洗凈，放入茶壺中。

　　加入適量沸水，燜泡5分鐘。

　　根據(jù)個人口味，加入適量冰糖調(diào)味。

　　功效：

　　陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，而菊花則能清熱解毒、明目護眼。兩者搭配，不僅能緩解夏季的暑熱，還能幫助改善眼睛疲勞，特別適合長時間使用電子產(chǎn)品的現(xiàn)代人。

　　二、陳皮山楂茶：消食化積，降脂減肥

　　材料：

　　陳皮：5克

　　山楂：10克

　　蜂蜜：適量

　　做法：

　　將陳皮和山楂洗凈，放入茶壺中。

　　加入適量沸水，燜泡10分鐘。

　　待茶溫降至適宜溫度后，加入適量蜂蜜調(diào)味。

　　功效：

　　陳皮與山楂的結(jié)合，能夠消食化積、降脂減肥。山楂含有豐富的有機酸和黃酮類物質(zhì)，能夠促進脂肪代謝，減少體內(nèi)脂肪的堆積。而陳皮則能理氣健脾，幫助消化，兩者搭配，既能幫助減輕腸胃負(fù)擔(dān)，又能促進脂肪的分解，是夏季減肥的理想飲品。

　　三、陳皮紅棗茶：補氣養(yǎng)血，養(yǎng)顏美容

　　材料：

　　陳皮：5克

　　紅棗：5顆（去核）

　　枸杞：適量

　　做法：

　　將陳皮、紅棗和枸杞洗凈，放入茶壺中。

　　加入適量沸水，燜泡15分鐘。

　　可根據(jù)個人口味，適當(dāng)添加冰糖或蜂蜜調(diào)味。

　　功效：

　　紅棗和枸杞都是補氣養(yǎng)血的佳品，而陳皮則能健脾開胃，增強食欲。這款茶飲不僅能夠補充身體所需的營養(yǎng)，還能改善膚色，使皮膚更加紅潤有光澤。長期飲用，有助于養(yǎng)顏美容，延緩衰老。

相關(guān)知識

【陳皮荷葉茶能減肥嗎】陳皮荷葉茶的功效
夏天減肥有妙招?推薦3款中藥茶飲
五十款養(yǎng)生茶飲搭配配方
夏季吃陳皮清熱又解暑 推薦6款陳皮保健食療方
夏日必備！四款健康變美茶飲
不可錯過的健康飲食搭配
已瘦10斤6款夏日刮油減脂茶?巨掉秤！
健康飲料大集合！這6款健康飲料讓你的生活更清新、更有活力
減肥飲食一日三餐搭配
夏日炎炎尋清涼，十大解渴圣品助你重?zé)ɑ盍?，健康之選不容錯過！

網(wǎng)址: 夏日陳皮妙用：三款茶飲搭配，健康益處不容錯過 http://m.u1s5d6.cn/newsview423790.html