很多上班族上班前都會喝一杯咖啡，可以提神醒腦。隨著生活節(jié)奏加快，很多朋友都會買現(xiàn)成的速溶咖啡直接沖泡。攜帶方便又省時簡單?？墒?，對于減肥中的朋友來說，其實沒有任何益處的。那么到底喝速溶咖啡能減肥嗎?

　　 速溶咖啡能減肥嗎

　　 速溶咖啡從一定程度上來看，有助于我們保持工作態(tài)度和效率，但它并不是純天然的咖啡粉，制作時為了提升口感，多多少少會添加一點添加劑等。到底喝速溶咖啡能減肥嗎?

　　 速溶咖啡是把咖啡萃取液水分蒸發(fā)，獲得咖啡。速溶咖啡可以快速溶化，儲運過程中占用空間小，耐儲存。比起繁復(fù)的傳統(tǒng)咖啡沖泡，更加簡單方便，因而受到廣泛飲用。

　　 速溶咖啡的熱量到底有多少。除了黑咖啡外，一般的速溶咖啡主要由糖，植脂末和咖啡粉組成，植脂末熱量會比糖高，咖啡粉熱量則比糖低。100克糖的熱量是400大卡左右，一小包12克，就有48大卡。純黑咖啡的熱量相對較低，一袋可能是3-5大卡熱量。

　　 關(guān)于喝速溶咖啡能減肥嗎的問題相信大家已經(jīng)有答案了。其實除了黑咖啡和自己用咖啡機研磨咖啡粉之外。而市面賣的咖啡粉為了提升口感，都會添加糖分等。并不適合減肥中的人飲用。

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