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黑咖啡選購(gòu)指南：減脂期必備的3款推薦

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月16日 00:48

黑咖啡選購(gòu)指南：減脂期必備的3款推薦
作為一個(gè)喝了多年黑咖啡的老手，市面上的黑咖啡品牌我基本上都嘗試過(guò)。今天就來(lái)給大家分享一些選購(gòu)黑咖啡的小竅門(mén)，特別提醒大家，買(mǎi)黑咖啡可千萬(wàn)別盲目跟風(fēng)，大牌或者貴的并不一定適合你！
看配料表成分
首先，配料表一定要干凈！減脂期間喝的黑咖啡不能有太多添加劑，特別是植脂末和糖分，這些都要避開(kāi)。優(yōu)先選擇配料表里只有咖啡豆的產(chǎn)品，這樣更健康。
熱量范圍
優(yōu)質(zhì)的減脂期黑咖啡熱量盡量控制在10kcal以?xún)?nèi)。外賣(mài)的推薦美式，一杯220ml的美式熱量大概在7kcal左右，非常適合管理期。
烘焙程度
咖啡的口感主要由烘焙程度決定。烘焙程度分為中度烘焙、重度烘焙和輕度烘焙。重度烘焙的苦味較重，輕度烘焙的酸味明顯，而中度烘焙的苦味和酸味都比較柔和，大多數(shù)人都能接受。
我的推薦
黛柏睿黑咖啡：配料干凈，特別適合身材管理期。
京東京造黑咖啡：提神效果不錯(cuò)，上班犯困的時(shí)候喝一杯。
LIMS黑咖啡：酸度較高，可以搭配椰子水一起喝。

希望這些小建議能幫到大家，選對(duì)黑咖啡，減脂真的不難！