減肥方法多種多樣，下面為大家介紹3個春季減肥小偏方，值得一試哦。

一、吃梨減肥方法 　　1、生吃梨 　　減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。

一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩食物。

晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。

溫馨提示：三餐以外可千萬別吃零食。

餓了就吃梨。

此方法堅持兩周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

2、梨子拌芹菜 　　材料：梨兩個，西芹200克，番茄一個 　　做法： 　　1）梨洗凈切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘。

2）番茄切成六瓣，排盤裝飾。

3）西芹洗凈，汆湯一分后取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。

4）將梨和西芹瀝干水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調(diào)拌均勻后擺盤。

5）黃芥末1/3茶匙加水調(diào)勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調(diào)料，這個可以經(jīng)常吃吃當素菜啊。

二、魚腥草減肥方法 　　減肥原理：魚腥草是“草藥之王”，又稱折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚腥味，但是干燥之后氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃。

魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調(diào)整血壓，排除毒素等作用。

它有很強的利尿作用，它使毛細血管擴張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來質(zhì)量尿路感染的頻尿澀痛。

1、魚腥草+紅棗 　　材料：魚腥草（干燥）75克，紅棗切開15粒，水7大杯。

做法：將所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾后，小火煮20分。

將煮好后的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

2、魚腥草泡水 　　材料：魚腥草（干燥）75克 　　做法：用開水泡入杯中，5分后就可飲用，可反復沖泡，每天堅持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。

溫馨提示：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，盡量吃些清淡的，北方姐妹可能很少聽到這東西，南方姐妹經(jīng)常見這個，所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃，很方便呢。

三、醋療減肥方法 　　早晨和睡前，建議食用一匙醋。

食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體內(nèi)所存過多脂肪轉為體能而消耗。

還可以促進攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的膘。

原料：食用醋50克。

服法：每日一劑，分早起和睡前2次服用。

效果：減肥，瘦身，降脂 　　適用：肥胖癥，高脂血癥 　　尤其是各類水果醋、蔬果醋，加水稀釋后，真的好好喝。

但最新的時髦喝法，可是將這些醋調(diào)入牛奶、豆?jié){、柳橙汁中，不僅能創(chuàng)造截然不同的風味口感，而且營養(yǎng)價值加乘，喝上1杯就能同時擁有窈窕、美顏、養(yǎng)生的功效。

春季減肥小常識 　　一、多喝水，選對喝水時間 　　春季流感多，建議多喝水。

而喝水也能減肥哦。

早上起床后喝杯溫開水，能刺激腸胃蠕動，把體內(nèi)的代謝物排出體外，不過喝水要應該控制好每天喝水的量。

一般來說，每天攝取2000毫升~3000毫升時最合適的。

如果你喝得太多的話，可能會增加腎臟功能的負擔，也會使得過多的水分在體內(nèi)堆積影響消化，導致浮腫

同時還要記得睡覺之前不喝水或者是少喝水，以免導致第二天身體浮腫。

二、多食蔬菜水果 消除水腫 　　想要減輕身體的體重，就要消除水腫，將體內(nèi)多余的水分排出去，讓腸道更為順暢。

因此，建議你多吃些利尿消腫的食物，因為這些食物不僅有助于將體內(nèi)多余水分排出去，還能使腎臟功能維持正常的運作。

要知道，尿多了，體內(nèi)的毒素也會跟著排出去，身體的新陳代謝也就加強了，還愁不能減肥嗎？推薦利尿消腫的食物：芹菜、芹菜籽、綠茶、茴香、香菜、菠菜、黃瓜、西紅柿、橙子等果蔬。

三、晚餐要吃得清淡且少 　　晚餐豐盛幾乎是所有家庭的習慣，但你知道嗎，晚餐往往是你發(fā)胖的重要時期。

因為到了晚上人體代謝率就會降低，活動量減少，我們的體內(nèi)熱量無法得到很好的消耗。

因此，建議你晚餐要吃的少，一般吃到7分飽就可以了;晚餐也不能太豐盛了，應吃熱量較小，容易消化的食物，可以喝點粥品、蔬菜、魚類、豆類等食物;晚餐也不能太晚了，最晚在8點之前吃完，留點時間來消化一下。

同時，晚餐后最好是出去散散步，至少要站立15分鐘來消化一下哦！ 　　相關專題：春季減肥食譜 春季最快的減肥方法

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

相關知識

3個春季減肥偏方趕走脂肪 3個春季減肥小常識分享
春季減肥小常識 春季如何減肥
春季減肥的小常識
9個春季減肥絕招快速燃燒脂肪
春季減肥方法 春季減肥小妙招
春季減肥最有效的方法 春季如何減肥
【春季減肥】春季減肥方法，春季減肥食譜，春季如何減肥，春季減肥法
春季如何減肥成功？分享四個瘦身小秘訣
春季減肥食譜 分享春季經(jīng)典減肥食譜
春季健康減肥方法 春季怎樣健康減肥

網(wǎng)址: 3個春季減肥偏方趕走脂肪 3個春季減肥小常識分享 http://m.u1s5d6.cn/newsview1416066.html