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怎樣用魚腥草泡水喝能減肥

會員184430838女35歲已回復(fù)

我聽說魚腥草能減肥，我就買了些，打算泡著喝，要怎樣做喝了才能減肥？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

魚腥草泡水喝不僅能減肥，還有止咳的作用，材料：魚腥草（干燥）75克做法：用開水泡入杯中，5分后就可飲用，可反復(fù)沖泡，每天堅持8杯，兩周以上，瘦效果顯著。提醒：大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，盡量吃些清淡的，北方姐妹可能很少聽到這東西，南方姐妹經(jīng)常見這個，所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃，很方便呢。

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干山楂泡水喝，有一定的減肥作用。山楂屬于水果類食品，本身含有的脂肪成分和碳水化合物類成分比較少，而且泡水喝的時候，用的量也比較少，沒有增肥的作用，而山楂可以促進(jìn)血脂的代謝，減低血脂濃度，減少脂肪在體內(nèi)的蓄積，有一定的減肥作用。只是需要注意，山楂容易刺激消化道，產(chǎn)生食欲增加，出現(xiàn)這種癥狀的時候，需要注意自我控制，避免過多進(jìn)食。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

有減肥的效果，盡量泡溫水。炒米茶能預(yù)防疾病，具能清腸，也能消暑解渴，而且保護(hù)胃的功效。糙米是指含有皮層、糊粉層和胚芽的米，糙米的營養(yǎng)價值比精白米高，糙米的蛋白質(zhì)含量雖然不多，但是蛋白質(zhì)質(zhì)量較好，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，含有較多的脂肪和碳水化合物，短時間內(nèi)能給為人體，提供大量的熱量。

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能減肥，炒米減肥法的原理是通過小火炒制大米，使其淀粉質(zhì)和蛋白質(zhì)等物質(zhì)碳化，被破壞了的淀粉和蛋白質(zhì)正是減肥期所懼怕的東西，而新產(chǎn)生的活性炭又是排毒清腸的好幫手，所以炒米減肥法一度受到熱捧。

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山楂泡水可以減肥，但是只能起到輔助作用，因為山楂本身可以抗氧化，利尿，降低血壓、血脂等，所以，在應(yīng)用山楂泡水的過程中，可以消除腹中油膩，促進(jìn)腸蠕動，幫助體內(nèi)排出毒素。

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干苦瓜泡水喝能減肥。
干的苦瓜可以用來泡茶，也可以用來煮湯?？喙细缓S富的蛋白質(zhì)和各種氨基酸，具有豐富的營養(yǎng)價值。夏季的天比較熱，可以用苦瓜干來泡開水，可以防止感冒，也可以清熱除濕。多喝一些苦瓜或者是喝一些苦瓜，可以幫助體內(nèi)的代謝，對腸胃有一定的防護(hù)。此外，苦瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)還能幫助人體內(nèi)的油脂組織進(jìn)行代謝，使人體產(chǎn)生大量的油脂，從而達(dá)到預(yù)防肥胖的目的。因此，減肥的時候可以用苦瓜干來泡水，可以減肥，降低脂肪，還可以緩解腸胃虛寒的情況。

劉正新主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內(nèi)窺鏡工作十余年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎(chǔ)研究。

山楂干泡水喝可以減肥的，山楂片含有枸櫞酸，蘋果酸，抗壞血酸等能促進(jìn)腸胃消化，其含有的果膠是可溶性膳食纖維，能降低膽固醇，用山楂片泡水能起到刮油降脂的效果，山楂經(jīng)過烘干或曬干后得到山楂片，能起到強(qiáng)心，活血，減肥，降血脂等功效。

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