夏日清爽素食白菜卷,鮮美解膩
夏日清爽素食白菜卷,鮮美解膩
炎炎夏日,來一份清爽的素食白菜卷吧!由嫩白菜葉包裹著米飯和蔬菜餡,搭配特制醬汁,口感柔嫩,鮮味十足。這個食譜無麩質(zhì),天然純素,非常適合夏季和素食主義者。
【制作方法】
包心卷:
250 克干壽司米或其他米
1 個大白菜(10-12 片葉子)
1 湯匙油,分開
1個洋蔥,切丁
3/4 湯匙姜沫,切碎
3 蒜瓣,切碎
120 克胡蘿卜,切丁
70 克辣椒,切丁
8個白蘑菇,切丁
12 湯匙醬油
各 1/2 茶匙海鹽、胡椒粉、洋蔥粉
1/4 茶匙紅辣椒片
適量芝麻,裝飾
醬汁:
1 茶匙油
1/2 湯匙姜沫,切碎
2 蒜瓣切碎
1/2 湯匙醬油
1 湯匙米醋
3/4 湯匙楓糖漿
1/2 杯(120 毫升)水
1/2 湯匙玉米淀粉
適量鹽,胡椒粉,紅辣椒片,熏辣椒粉調(diào)味
【制作步驟】
煮飯:將壽司米放入碗中,加入大量水浸泡約 45-60 分鐘,然后瀝干。用上述量的水和一些鹽在平底鍋中煮至變軟,大約 10-12 分鐘。
煮蔬菜:與此同時,切碎蔬菜并準(zhǔn)備卷心菜葉。把一大鍋水燒開,然后一次加入3-4片卷心菜葉,煮2-3分鐘直到變軟。將煮熟的葉子放入冷水的碗中,然后放在一邊。
組合:米飯煮熟后,將其加入煎鍋中并攪拌混合。關(guān)火,嘗嘗味道。如果需要,添加更多調(diào)味料調(diào)味。將一片卷心菜葉放在盤子上,在中間放入大約 1 1/2 - 2 湯匙的米飯混合物。將餡料的側(cè)面和頂部折起來并卷起來。把它放在盤子上。
煎菜卷:在平底鍋中加熱 1/2 湯匙油,加熱后加入 5 個卷心菜卷。從兩邊平底鍋煎幾分鐘。菜卷應(yīng)該是金黃色的。
做醬汁:在平底鍋中加熱油,然后加入姜、大蒜、醬油、米醋、楓糖漿。讓它煮約1-2分鐘。將水與玉米淀粉混合制成漿液并將其倒入煎鍋中。加入香料,再煮幾分鐘直到變稠.最后:在卷心菜卷上淋上醬汁,撒上芝麻。即可享受!
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