夏季吃卷心菜來瘦身

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2013-08-13 14:17:58

概述

卷心菜是營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，具有益心力、清熱止痛、祛結(jié)氣的功效，具有很好的保健作用，其實(shí)吃卷心菜還能瘦身，這種方法是一位日本的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)提出的，下面就來看看吧。

步驟/方法：

1日本京都府立醫(yī)科大學(xué)的吉田俊秀醫(yī)生提出了卷心菜瘦身法，并且明星倉井優(yōu)也以身試法，成功減肥15進(jìn)4，從胖胖的女生變成瘦身一族。

2吃卷心菜的時(shí)候可以刺激大腦中控制腹部的神經(jīng)中樞，在咀嚼卷心菜的時(shí)候，還會(huì)用到下巴，刺激了神經(jīng)中樞，一整個(gè)卷心菜一般只有230大卡熱量，人們會(huì)產(chǎn)生飽腹感，可防止暴飲暴食，控制食量。

3減肥瘦身的卷心菜食譜：把卷心菜切成小片，在沸水過一下，再或者就是把她3洗干凈，涼水浸后拌少量醋，就可以吃了，這道菜可以配合雜糧米飯，還能配合魚湯，因?yàn)樗臒崃恳呀?jīng)很低了。

注意事項(xiàng)

吃卷心菜能減肥，但是請(qǐng)不要忽視其他營養(yǎng)的攝入。

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