悄然入秋 健康相伴——新起點幼兒園秋季保健知識小貼士
新起點幼兒園陳曼
<p class="ql-block"> 隨著秋天的到來，早晚溫差變大，天氣也變得干燥起來。幼兒適應能力相對較弱，容易出現(xiàn)口干舌燥、感冒、便秘等一系列問題，此外還有一些呼吸道傳染疾病也隨之而來，因此做好各項保健措施，加強對維護幼兒身體健康十分重要。幼兒園給各位家長們準備了秋季保育保健小貼士，寶爸寶媽們快快關注行動起來吧！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">幼兒穿衣小妙招</b></p> <p class="ql-block"> 秋天的氣溫，一般都是早晚涼，中午熱，入秋后迫不及待地為孩子穿上厚厚的衣服，這樣沒有過度的添衣，會影響孩子皮膚的散熱，更容易削弱孩子對外界環(huán)境的適應能力。</p><p class="ql-block"> “春捂秋凍”，秋凍就是盡量少添一些衣服，這樣對預防感冒有好處。對于體質(zhì)弱的寶寶，立秋過后穿衣一般保證“三暖”即可，包括肚子、手腳、背部的保暖。家長們一定要給寶寶穿上襪子，避免腳部受涼。</p><p class="ql-block">1、早晨入園時，可以為孩子穿上一件外套擋風，推薦拉鏈款，方便孩子穿脫。2、根據(jù)孩子在幼兒園的運動量，讓孩子比成人少穿一件，保持后背溫暖即可，不捂汗。</p><p class="ql-block">3、除了打底衣服，剩下的幾件薄衣服直接換成一件方便穿脫的厚外套即可。</p><p class="ql-block">4、家長根據(jù)自己孩子的情況，為孩子適當增減衣物。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">提倡幼兒多喝白開水</b></p> <p class="ql-block"> 秋高氣爽，孩子應該多喝白開水，不宜喝飲料。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">少吃上火食物、忌生冷食物</b></p> <p class="ql-block"> 刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃。</p> <p class="ql-block"> 即使體質(zhì)好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">提高耐寒能力</b></p> <p class="ql-block"> 雖然孩子沒有大人耐寒，但始終處于運動狀態(tài)，身體在隨時產(chǎn)生著熱量?？梢越o孩子穿得稍微少一些，不僅便于活動，還可以增強體質(zhì)，使孩子少患感冒。添衣應該掌握一種循序漸進的原則，使其逐步適應天氣的變化。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">預防秋季疾病</b></p> <p class="ql-block"> 季節(jié)轉(zhuǎn)換是傳染病的高發(fā)季節(jié)，因此，做好各種疾病防控就成為幼兒園和家長一項重要工作。流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要傳染源為患兒和病毒攜帶者，在發(fā)病前的最初三天傳染性最強。病毒隨著打噴嚏、咳嗽或說話時噴出的飛沫傳播。主要表現(xiàn)：起病急、高熱、畏寒、頭痛、肌肉關節(jié)酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少數(shù)患兒可有惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">預防措施</b></p> <p class="ql-block">1.流感流行期間，應根據(jù)天氣變化增減衣服，盡可能減少公眾集會和集體娛樂活動，暫不探親訪友，出門戴口罩。</p><p class="ql-block">2.房間和公共場所要保持清潔，室內(nèi)可每天進行空氣消毒或開窗通風換氣。</p><p class="ql-block">3.應多參加戶外運動，如跑步、跳繩等，以增強抵抗力，防止病毒的侵襲。</p> <p class="ql-block"> 做好環(huán)境、食品衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，預防病從口入。注意隨溫度變化選擇衣物，增加戶外活動，增強體質(zhì)，提高抵抗力。注意通風，居家每天開窗通風半小時到一小時。盡量避免幼兒出入公共場所，減少被染機會，多飲水、多吃水果和蔬菜、適當補充維C。</p><p class="ql-block"> 我們一定要經(jīng)常開窗通風，進行飲食調(diào)養(yǎng)，飲食以清淡易消化為宜，再輔助一些清爽去火，柔嫩多汁的食品攝入，霧霾天氣等應戴口罩，面罩，做好防護措施，保持腸胃通暢，平時多喝水，吃易消化的食物，保持腸胃通暢，及時就醫(yī)，一旦發(fā)現(xiàn)應盡快就醫(yī)，千萬不要“拖”。</p> <p class="ql-block"> 秋季傳染病高發(fā)，為了孩子的健康，家長們除了向孩子普及以上預防方法外，還應以身作則，幫助和帶動孩子養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣。</p> <p class="ql-block"> 教育無小事，細節(jié)見本心。在幼兒園里，老師也會根據(jù)天氣和活動量為幼兒增減衣服，適當開窗通風，所以家長不必擔心喲~</p><p class="ql-block"> 最后，祝愿孩子們都可以安然度一個安全、健康、快樂的秋季！</p> 孩子
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