發(fā)表時(shí)間：2018-09-06 75人瀏覽

　　瑜伽教練是從事瑜伽運(yùn)動(dòng)的教練，它是為了幫助那些沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)的瑜伽學(xué)員制定練習(xí)方案以及配套飲食方案而存在的職業(yè)，并且擁有一定的資質(zhì)。隨著越來(lái)越多的人都開(kāi)始練習(xí)瑜伽，瑜伽教練也越來(lái)越吃香，畢竟瑜伽姿勢(shì)影響很大，錯(cuò)誤的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致受傷，而這種情況則遍布世界，因此瑜伽教練培訓(xùn)很重要。

經(jīng)驗(yàn)分享

　　我的姐妹天天喊著要減肥，塑形，我建議她去報(bào)名瑜伽教練培訓(xùn)，她說(shuō)我要塑形，為什么要去報(bào)名瑜伽教練？我說(shuō)，這你就不懂了吧，瑜伽現(xiàn)在很火，瑜伽教練作為專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，肯定也很火，而且練習(xí)瑜伽的人越來(lái)越多，瑜伽教練也很缺乏，這樣你就能找到一份好工作了，更何況，你要塑形，去培訓(xùn)的時(shí)候自然練習(xí)了，等成為瑜伽教練，塑形不在話(huà)下，更何況，你還能將你所學(xué)的交給他人，一舉三得。她想想說(shuō)，也對(duì)哦。后來(lái)聽(tīng)了我建議去了全國(guó)一家專(zhuān)業(yè)的瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校，這家學(xué)校在當(dāng)?shù)厍恢福h(huán)境很好，就業(yè)率高，認(rèn)證也很高。經(jīng)過(guò)數(shù)月的鍛煉，現(xiàn)在儼然是一名專(zhuān)業(yè)的瑜伽教練。

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)

　　隨著瑜伽的普及，瑜伽教練必然是一個(gè)熱門(mén)職業(yè)，瑜伽教練也正沿著規(guī)范化、專(zhuān)業(yè)化的道路前進(jìn)。因此想要成為一名專(zhuān)業(yè)的瑜伽教練，趕緊參加瑜伽教練培訓(xùn)，時(shí)不待我。

　　瑜伽教練培訓(xùn)，不僅可以充實(shí)你的生活，提高你的收入，還能鍛煉你的身體，增加職業(yè)多項(xiàng)選擇性，而一家好的培訓(xùn)學(xué)校，就是要幫你打好基礎(chǔ)，讓你擁有足夠的實(shí)力來(lái)勝任這份工作。這些就是我對(duì)“瑜伽教練培訓(xùn)哪里好”分享的經(jīng)驗(yàn)啦，既然培訓(xùn)好處多多，還不快加入我們。

方法資料

　　更多的資料還在下面，想要了解嗎，一起跟過(guò)來(lái)看看吧！

　　深度夕陽(yáng)式

　　1、有意識(shí)地放松背部和雙腿

　　2、別勉強(qiáng)伸展。隨著經(jīng)常的練習(xí)，髖部能逐步地前移，腿后肌群也能進(jìn)一步地伸展

　　3、有意識(shí)地讓呼吸緩慢深長(zhǎng)

　　4、可以保持到5分鐘

　　注：

　　1.坐在結(jié)實(shí)的墊子前端，以免骨盆后傾

　　2.繼續(xù)將帶子繞在腳底

　　3.手握腳踝、小腿、膝蓋或大腿，脊柱斜線(xiàn)拉伸

　　4.稍微曲膝

　　效果：

　　1、舒展髖部

　　2、預(yù)防和減輕背痛

　　3、幫助壓力和神經(jīng)緊張

　　4、伸展腿后肌群

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