核心提示：長期健身本身并不直接導(dǎo)致低血壓，但在某些情況下可能會影響血壓水平。雖然長期規(guī)律地進行中等強度的有氧運動有助于改善心血管健康，但突然開始或不適當(dāng)?shù)挠?xùn)練強度可能導(dǎo)致暫時性血壓下降。此外，對于高血壓患者來說

長期健身本身并不直接導(dǎo)致低血壓，但在某些情況下可能會影響血壓水平。

雖然長期規(guī)律地進行中等強度的有氧運動有助于改善心血管健康，但突然開始或不適當(dāng)?shù)挠?xùn)練強度可能導(dǎo)致暫時性血壓下降。此外，對于高血壓患者來說，劇烈運動時，由于交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，去甲腎上腺素分泌增多，使心跳加快、血壓升高；當(dāng)運動停止后，機體處于相對缺血缺氧狀態(tài)，此時副交感神經(jīng)興奮性占優(yōu)勢，迷走神經(jīng)活動加強，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降。因此，對于這類人群，在運動前后都要監(jiān)測血壓變化，以確保安全。

如果在鍛煉過程中出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，可能是過度疲勞引起的暫時性低血壓，一般休息后可自行恢復(fù)。

長時間坐位到站立位的動作轉(zhuǎn)換也可能引起體位性低血壓，應(yīng)注意避免快速從平臥位轉(zhuǎn)為直立位，并注意及時補充水分和電解質(zhì)。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

長期健身會導(dǎo)致低血壓嗎
長期吃清淡飲食會導(dǎo)致低血壓嗎
長期健身會低血壓嗎
長期吃木耳會導(dǎo)致高血壓嗎
長期力量訓(xùn)練導(dǎo)致高血壓
長期服用減肥藥會易導(dǎo)致白血病嗎
超期使用或長期使用不當(dāng)會導(dǎo)致血壓計測量不準(zhǔn)
長期在家不運動也會得低血壓么
減肥導(dǎo)致低血壓怎么辦？
長時間臥床會低血壓嗎

網(wǎng)址: 長期健身會導(dǎo)致低血壓嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1413292.html