很多寶開始練瑜伽了，瑜伽墊就是我們出征的武器，好的瑜伽墊在瑜伽練習中有不可缺少作用。

1超市里二十塊錢左右的泡沫墊，材質松軟厚，易打滑，易變形，很容易導致手腕肩膀受傷，好的墊子試試下犬式看看雙手打不打滑就可以了。現(xiàn)在天然橡膠材質的瑜伽墊，在練習中更容易感受到抓地力，幫助安全有效練習。
2越厚越好。一些初學寶以為厚的瑜伽墊做體式不會硌著疼。但其實瑜伽墊過厚，不利于get到平衡點，練習少了穩(wěn)定性也會增加受傷風險。初學者選擇5mm就OK，不要超過6mm。熟練練習者根據自己練習感受和習慣去選擇，我習慣使用3mm。
3瑜伽墊越大越好。瑜伽練習不光是體式的練習更是心的修煉。很多寶喜歡瑜伽墊大一點怕旁邊同學埃的太近影響自己。其實在瑜伽中學會分享幫助感謝才是我們面容和心柔軟的開始。再者瑜伽墊過大對于初學者不能很好掌握手腳距離。市場的瑜伽墊基本尺寸還是比較統(tǒng)一，66*180，68*185對于正常身高的朋友都足夠了。
4，需要買有劃線化點的瑜伽墊嗎。初學者入門可以買，可以讓手腳對稱均衡放置，防止脊柱側彎。距離，初學者用眼測量熟練者用心感知
總之，挑一件稱手兵器，我們一起踏上征程吧

#MCN風帆計劃#

舉報/反饋

相關知識

如何正確挑選瑜伽墊
怎么挑選瑜伽墊 瑜伽墊這樣清洗才正確
瑜伽用品 瑜伽墊和瑜伽服的選擇知識
瑜伽的正確呼吸方法，你知道嗎？
瑜伽墊什么樣的好 怎樣選購瑜伽墊
瑜伽墊可以當兒童墊嗎
怎么挑選瑜伽墊
瑜伽墊選購要點 瑜伽墊選購注意事項
怎樣選擇瑜伽墊選購指南瑜伽墊
專家教你選購瑜伽墊技巧

網址: 正確地選瑜伽墊你真的知道嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview141322.html