很多寶開始練瑜伽了，瑜伽墊就是我們出征的武器，好的瑜伽墊在瑜伽練習(xí)中有不可缺少作用。

1超市里二十塊錢左右的泡沫墊，材質(zhì)松軟厚，易打滑，易變形，很容易導(dǎo)致手腕肩膀受傷，好的墊子試試下犬式看看雙手打不打滑就可以了?，F(xiàn)在天然橡膠材質(zhì)的瑜伽墊，在練習(xí)中更容易感受到抓地力，幫助安全有效練習(xí)。
2越厚越好。一些初學(xué)寶以為厚的瑜伽墊做體式不會硌著疼。但其實(shí)瑜伽墊過厚，不利于get到平衡點(diǎn)，練習(xí)少了穩(wěn)定性也會增加受傷風(fēng)險。初學(xué)者選擇5mm就OK，不要超過6mm。熟練練習(xí)者根據(jù)自己練習(xí)感受和習(xí)慣去選擇，我習(xí)慣使用3mm。
3瑜伽墊越大越好。瑜伽練習(xí)不光是體式的練習(xí)更是心的修煉。很多寶喜歡瑜伽墊大一點(diǎn)怕旁邊同學(xué)埃的太近影響自己。其實(shí)在瑜伽中學(xué)會分享幫助感謝才是我們面容和心柔軟的開始。再者瑜伽墊過大對于初學(xué)者不能很好掌握手腳距離。市場的瑜伽墊基本尺寸還是比較統(tǒng)一，66*180，68*185對于正常身高的朋友都足夠了。
4，需要買有劃線化點(diǎn)的瑜伽墊嗎。初學(xué)者入門可以買，可以讓手腳對稱均衡放置，防止脊柱側(cè)彎。距離，初學(xué)者用眼測量熟練者用心感知
總之，挑一件稱手兵器，我們一起踏上征程吧

#MCN風(fēng)帆計(jì)劃#

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