瑜伽墊有哪些厚度（1mm/2mm/3mm、4mm/5mm、6mm/8mm、10mm/15mm的材質(zhì)特性以及分別適合哪類人）

1、瑜伽墊厚度1mm/2mm/3mm（這種厚度通常是天然橡膠材質(zhì)的）：優(yōu)點(diǎn)是：防滑、彈性好、耐用性好，缺點(diǎn)是：貴、有汗時(shí)防滑性變差、有味道（氣味安全無(wú)毒）。適合高階瑜伽練習(xí)者（10年以上），高階瑜伽者需要考慮的是有墊似無(wú)墊的感覺(jué)，追求身心合一的體驗(yàn)，她們?cè)诰毩?xí)瑜伽過(guò)程中無(wú)需擔(dān)心肢體的平衡感，這類厚度的瑜伽墊也通常被高階者用來(lái)當(dāng)冥想墊。

2、瑜伽墊厚度4mm/5mm（這種厚度通常是PU橡膠/聚氨基甲酸酯材質(zhì)的）：優(yōu)點(diǎn)是：防滑、吸水、透氣、流汗、有水也可以有效防滑，缺點(diǎn)是：貴、易吸灰、怕油、難打理。適合中級(jí)進(jìn)階瑜伽練習(xí)者（5年以上），中階瑜伽者對(duì)于瑜伽的動(dòng)作和肢體的平衡感也有了一定的把握感，但是也沒(méi)有熟練到得心應(yīng)手，因此這個(gè)厚度的瑜伽墊不過(guò)于薄，剛剛好滿足他們的需求。

3、瑜伽墊厚度6mm/8mm（這種厚度通常是TPE/熱塑性彈性體材質(zhì)的）：優(yōu)點(diǎn)是：防滑、抓地耐磨、回彈度高、耐用性好、環(huán)保無(wú)毒、無(wú)異味、輕便易攜帶、易打理、價(jià)格適中，缺點(diǎn)：相對(duì)暫無(wú)。6mm適合初級(jí)進(jìn)階瑜伽練習(xí)者（3年以上），初級(jí)進(jìn)階者雖然練習(xí)瑜伽已經(jīng)有3年左右，但依然存在動(dòng)作掌握的生疏，所以這個(gè)厚度剛好。8mm適合初級(jí)瑜伽練習(xí)者（0年限/剛?cè)腴T的新手）,這類初學(xué)者動(dòng)作非常生疏，肢體也很僵硬，就很需要一條厚薄度適中（超過(guò)8mm屬于過(guò)厚，容易導(dǎo)致站不穩(wěn)）的瑜伽墊來(lái)保護(hù)好肢體，防止硌傷。

4、瑜伽墊厚度10mm/15mm（這種厚度通常是PVC/聚氯乙烯材質(zhì)的）：優(yōu)點(diǎn)是：便宜，缺點(diǎn)是：防滑性差、易撕裂、彈性差、永久易掉渣、有發(fā)泡劑異味、有甲醛釋放。這種厚度的墊子嚴(yán)格來(lái)講，不屬于瑜伽墊的厚度范疇，超過(guò)10mm厚度的墊子，練習(xí)瑜伽根本站不穩(wěn)，由于不環(huán)保，它只適合放在室外通風(fēng)的地方當(dāng)做普通健身墊，從健康度考慮不建議選擇這類墊子。

5、瑜伽墊厚度20mm/30mm（這種厚度通常是NBR/丁腈橡膠材質(zhì)的）：優(yōu)點(diǎn)是：耐磨性好、便宜，缺點(diǎn)：防滑性差、易塌陷、彈性差、釋放氯化物、易引起皮膚過(guò)敏。這種厚度同上面的PVC材質(zhì)一樣，也不適合練習(xí)瑜伽，已經(jīng)被國(guó)際健康組織列入致癌材質(zhì)，不適合用作任何運(yùn)動(dòng)類墊子。一般來(lái)說(shuō)NBR材質(zhì)被普遍用作密封條之類的用途。

擴(kuò)展知識(shí)點(diǎn):上文我們提到的TPE材質(zhì)的8mm厚度適合初學(xué)者，有一部分人反映用了TPE材質(zhì)的也并不好，為了避免大家進(jìn)入誤區(qū)和上當(dāng)，這里我們還要給大家科普下，TPE材質(zhì)分為純TPE和非純TPE，純TPE材質(zhì)原料是天然乳膠和天然亞麻，價(jià)位一般在200以上，國(guó)內(nèi)符合百分百純TPE材質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)的是GMZER這個(gè)牌子，使用年限一般可以達(dá)到10年。非純TPE材質(zhì)是由PVC+TPE、PVC+TPE、EVA+TPE，成分比例是9:1，也就是說(shuō)TPE含量不到10%，我們看到很多聲稱TPE材質(zhì)的，價(jià)位低于200的都是非純TPE，非純TPE材質(zhì)本質(zhì)上和PVC和NBR這種劣質(zhì)不環(huán)保的發(fā)泡材質(zhì)沒(méi)區(qū)別，雖然價(jià)格便宜，但是使用體驗(yàn)差，還對(duì)健康有影響，一般幾個(gè)月就出現(xiàn)變形、磨損、表皮掉渣的情況，所以大家別圖一時(shí)便宜選擇非純TPE材質(zhì)的，選擇純TPE材質(zhì)的性價(jià)比遠(yuǎn)比非純TPE的高。

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