瑜伽的熱度隨著人們追求健康的理念逐年上漲，很多剛?cè)腴T瑜伽的初學(xué)者對于瑜伽墊的厚度選擇上不是很清楚，下面我們幫大家一一說一下。

關(guān)于瑜伽墊的選擇到底是厚一點好還是薄一點好？這里分為初學(xué)者、進階者和高階者，適用的瑜伽墊厚度各不同，對于初學(xué)者來說一般選擇8mm厚度的瑜伽墊，這個厚度既不過于薄也不過于厚，是最適合初學(xué)者的，因為初學(xué)者對于肢體平衡的把握度不夠，如果選擇過于薄的瑜伽墊會容易導(dǎo)致，肢體受傷，崴腳等情況。其次初學(xué)者也不要選擇超過8mm厚度的瑜伽墊，因為瑜伽墊一旦超過這個厚度就屬于過厚范疇，人體站立在上面容易站不穩(wěn)，摔倒。所以初學(xué)者最好是選擇8mm厚度的瑜伽墊，合適的厚薄度讓人體站在上面更放松自如的練習(xí)各類瑜伽動作。8mm厚度的瑜伽墊同樣適用于瑜伽進階者（一般練習(xí)瑜伽在幾年左右的），對于瑜伽高階者
（一般練習(xí)瑜伽超過十年的）來說，她們一般都會選擇1mm左右的超薄瑜伽墊，這類進階者已經(jīng)身體和心靈基本上可以做到合一了，大部分普通人是達不到的，所以初學(xué)者和進階者選擇8mm厚度的瑜伽墊最合適。

如何選到耐用且質(zhì)量好的8mm瑜伽墊？一般來說從材質(zhì)入手，目前市面上大家只要找瑜伽墊就可以隨處可見寫著TPE材質(zhì)，但是外行弄不明白，以為TPE都一樣，實際上差別是很大的，很多價格低廉的所謂TPE材質(zhì)的瑜伽墊材料是用很差的發(fā)泡材質(zhì)混雜的，如PVC和NBR，這兩種材質(zhì)既不環(huán)保，使用效果也差，已經(jīng)被市場淘汰，很多低價TPE實際上就是這兩種材質(zhì)為主料做成的，也就是掛羊頭賣狗肉，要選擇耐用品質(zhì)好的TPE瑜伽墊，一般來說價格起碼在200以上，真正的TPE材質(zhì)是由天然乳膠和天然亞麻混合而成的，國內(nèi)高純度TPE材質(zhì)的瑜伽墊是GMZER瑜伽墊，如果大家拿心理價位幾十上百元的劣質(zhì)瑜伽墊來和GMZER瑜伽墊比較的話，價格確實比較貴，但是GMZER瑜伽墊在同樣高純度TPE材質(zhì)的瑜伽墊里面是高性價比的，它的正常使用年限可以達到5~8年，不會變形，回彈力和抓地效果也非常好，以及它不會釋放甲醛這些有毒氣味，而劣質(zhì)的瑜伽墊使用年限一般幾個月或者一年半載就已經(jīng)出現(xiàn)各種問題了，關(guān)鍵是一開始的使用效果就會很差，既沒回彈度和防滑效果，而且長期釋放甲醛。所以既然選擇瑜伽墊，就不要貪圖便宜，建議大家選擇高品質(zhì)耐用的瑜伽墊。

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